Салон красоты

9 причин, по которым стоит начать бегать

1. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

Интересные факты о мышцах

1. Изматывающие тренировки могут повышать внутреннюю температуру тела до 40 градусов. Для полного восстановления мышечных волокон после тренировки необходимо около 48 часов.

Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота

1. ВЫПАДЫ

2. ШИРОКИЕ ПРИСЕДАНИЯ (плие)

3. ПОДЪЕМЫ НОГ

4. БОКОВОЙ ПОДЪЕМ НОГИ

5. СКРУЧИВАНИЕ КОРПУСА

6. ОБРАТНОЕ СКРУЧИВАНИЕ

7. БОКОВАЯ ПЛАНКА

98 самых интересных фактов о человеческом теле

Тело человека — невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и исследователей, несмотря на то, что ее изучают уже не одну сотню лет. Поэтому вполне закономерно, что части тела и обычные функции организма могут нас удивить. От чихания до роста ногтей — вот 98 самых странных и интересных фактов о человеческом теле.

Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном очень эффективна в борьбе с лишними килограммами. Но пить нужно именно воду, а не чай с лимоном. Может возникнуть вопрос – почему? Все дело в том, что вода практически мгновенно проходит через желудочно-кишечный тракт, выводя по пути желчь и слизь, а чай вызывает затрату сил организмом.

Как выбрать соковыжималку

Для укрепления иммунитета, каждый из нас обязан регулярно принимать витамины. Одним из эффективнейших способов является употребление сока. Здесь важно, чтобы соки были свежевыжатыми. По этой причине хорошая соковыжималка не повредит. Сегодня можно соковыжималку купить во многих местах: как в магазинах и на рынках, так и в Интернете. Бывают универсальные и специализированные соковыжималки. Если Вы пока не остановились на какой-либо соковыжималке, то лучший вариант - это выбор проверенной универсальной соковыжималки. Универсальная соковыжималка бывает двух видов: для массовой заготовки и повседневная.

Нинон де Ланкло

знаменитая куртизанка XVIII столетия. Когда ей исполнилось 80 лет, она была еще так свежа лицом, что в нее влюблялись молодые люди.

Полезные советы

- Средство для ращения волос: возьмите крапивы, выжмите из нее сок, мочите этим соком гребень и чешите волосы каждое утро.

Домашние скрабы для тела

Скраб из морской соли и меда

Домашний скраб из мандариновых корок

Домашний скраб из кофейной гущи

Домашний скраб из меда и растительного масла

Коротко о вреде курения

По мнению многих экспертов, каждая сигарета укорачивает нашу жизнь приблизительно на 15 минут. Любители покурить имеют большой риск заболеть тяжелыми болезнями и впоследствии от них же умереть. Сегодня весь мир борется с этой привычкой человечества, даже была изобретена альтернатива табаку, в видеэлектронных сигарет.

Ванны для ног

Тяжесть, а то и боли в ногах чувствуют под вечер очень многие. Облегчить неприятные ощущения поможет горячая ванночка для ног. В воду советую добавить отвар мяты или шалфея. Если есть противопоказания к горячим ножным процедурам: варикозное расширение вен, критические дни, горячую воду следует заменить на теплую.

Полезные советы по красоте и здоровью

• Если вы очень устали, съешьте пару кусков сахара, предварительно смочив их в коньяке.

Рубашка из крапивы

Встретив на пути такое привычное растение — крапиву, люди предпочитают обойти его стороной. И напрасно, ведь листья крапивы содержат множество ценных компонентов: каротин, витамины C, K, B1, пантотеновую кислоту, хлорофилл, гликозид, уртицин, дубильные и полезные минеральные вещества, железо.

Как правильно бриться станком мужчинам

1. Подготовительный этап. Тут главное смягчить кожу и щетину, чтобы можно было бриться без раздражения. Для этого существует два способа, каждый из которых отличается временем, которое на них затрачивается. Самый быстрый способ – умыться несколько раз горячей водой, набрав ее в ладошки и погрузив в них лицо. Более затратный по времени способ включает в себя пропитывание горячей водой или паром полотенца, а затем накрывание им лица на несколько минут. Когда лицо будет хорошо разогрето, то станок по нему будет хорошо скользить. При этом процесс будет проходить гладко и без раздражений, болевые ощущения будут отсутствовать и не будут оставаться невидимые пеньки. Мягкая щетина – залог эффективного удаления щетины, поэтому не стоит лениться проводить эту процедуру. Ведь она необходима даже тогда, когда вы собираетесь узнать о том, как правильно бриться опасной

Уход за кожей шеи

Косметологи говорят, что, когда на лице появляется первая морщина, на шее уже отчетливо видны «годовые кольца». Кожа шеи очень нежная, подкожно—жировая клетчатка здесь почти полностью отсутствует. Тонус мышц низкий. С возрастом кожа растягивается, истончается, теряется влажность и эластичность. Щеки «опускаются», как бы соскальзывая по костному скелету лица вниз, в направлении подбородка, нарушая овал лица. Появляется так называемый двойной подбородок в виде жировой подушки. Обильное количество вертикальных складочек под подбородком и в верхней части шеи в виде «гофре» особенно рано появляется у людей сидячей профессии или у тех, кто имеет привычку постоянно опускать голову, спать на высокой подушке или читать в постели.