Главная страница Вкусные рецепты 30 диетических завтраков

30 диетических завтраков

06.01.2020

Для тех, кто всегда просыпается и не знает чем бы позавтракать:) Сытный, но в тоже время легкий диетический завтрак — это залог энергии и позитивного настроения на весь день! Предлагаем 30 вариантов разнообразного завтрака на каждый день — вы больше не будете думать над тем, что приготовить на утро!

1. Овсянка с ягодами.

2. Омлет со шпинатом

3. Омлет с лососем.

4. Кофе + горький шоколад.

5. Рисовая каша + стакан кефира.

6. Два кусочка хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой.

7. Бананы с медом.

8. 30 грамм хлопьев для завтрака + молоко.

9. Морковный маффин с изюмом + напиток.

10. Батончик мюсли + стакан молока.

11. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей.

12. 2 сваренными вкрутую яйца + половинка грейпфрута или банан.

13. Овсянка с медом и орехами.

14. Маленький ролл с омлетом.

15. Овсянка с клубникой или другими фруктами.

16. Смузи для похудения: стакан кефира или обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога(обезжиренного) + половинка банана + 10 грамм фруктозы(по желанию).

17. Диетические блинчики на кефире с ягодным джемом.

18. Омлет с тофу.

19. Любой ягодный или фруктовый или молочный смузи.

20. Омлет с помидорами или сладким перцем.

21. Омлет с грибами.

22. Диетическая творожная запеканка.

23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с любой колбасой и помидорами.

24. Горсть орехов и/или сухофруктов+чай.

25. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.

26. Творог с медом.

27. Творог с ягодами/фруктами.

28. Диетические сырники.

29. Черный хлеб с арахисовой пастой.

30. Омлет, моцарелла, помидорки черри + свежая петрушка.

Творог – один из полезнейших продуктов, который необходимо регулярно употреблять, как детям, так и взрослым.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Почему план Гребневой мирным путем вернуть Конституцию (читайте колонку редактора) неосуществим?

Всего проголосовало
12 человек
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года