Главная страница Вкусные рецепты Низкокалорийный суп

Низкокалорийный суп

20.08.2019

Сейчас я познакомлю вас с двумя отличными вкусными супчиками, которые любят все мои домашние. Калорийность одной порции (1, 5 половника) того и другого - всего лишь 150 ккал. Если вы выберете для себя один из этих низкокалорийных супов, то очень скоро получите первые результаты по снижению веса.

Итак: Суп с пшеном и зеленой фасолью.

Ингредиенты(на 5-6 порций) : 1 литр куриного бульона, 50 грамм пшена, 100 грамм стручковой фасоли, помидор, морковка, болгарский перец, луковица, немножко растительного масла, соль, перец.

Приготовление : В кипящий бульон высыпать промытое предварительно пшено и варить минут 10. Приготовить"поджарку" - мелко нарезать лук, морковь, болгарский перец, помидор. Добавить к бульону стручковую фасоль, поварить еще 5-6 минут, добавить"зажарку", прокипятить и выключить. Подавать со свежей зеленью.

И еще: Суп"оранжевое настроение".

Ингредиенты: Красная чечевица - 100 грамм, морковка, кусок тыквы, пол стакана апельсинового сока, соль красный перец, молотый карри, пол литра воды, немного оливкового масла.

Приготовление: Чечевицу, промыть и залить кипящей водой. Пока она варится, нарезать кубиками тыкву, почистить и натереть морковь и слегка поджарить на оливковом масле. Затем добавить овощи в суп и варить до готовности. около 15 минут. Снять с огня, немного остудить и с помощью блендера сделать пюре. Затем снова поставить на огонь, посолить, приправить перцем, карри, добавить апельсиновый сок и довести до кипения. Выключайте, суп готов. Подавать - со сметаной.

Приятного аппетита!

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Как реагировать на начавшиеся масштабные репрессии в России?

1. Сидеть тихо, наблюдать со стороны, пока тебя не тронули…
2. Не лезть на рожон, но заступаться за каждого.
3. Активно распространять информацию о нарушениях Конституции РФ и прав граждан.
4. Перестать бояться и протестовать всеми доступными способами.
5. Объединяться со всеми, кто против репрессий.
6. Уехать из страны, пока цел и невредим.
7. Убеждать силовиков соблюдать Конституцию и права граждан.
8. Уйти в подполье.
9. Никаких репрессий нет, все вы врете.
 

Всего проголосовало
16 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года