Главная страница Вкусные рецепты Здоровье – как правильно кушать фрукты?

Здоровье – как правильно кушать фрукты?

06.12.2018

Первое правило – термическая обработка пищи вредна для фруктов. Это же касается копчения, консервации и заморозки. И если многие виды пищи невкусно, сложно, непривычно и вообще невозможно есть в сыром виде, то для ягод и фруктов этот подход является единственно правильным. Если вы едите фрукты, надеясь улучшить свое самочувствие и подправить здоровье, их нужно есть только сырыми.

Всевозможные консервы, варенья, компоты, карамелизированные или запеченные фрукты и цукаты являются просто сладостью, которая если и богата, то не витаминами, полезными веществами и ферментами, а сахаром и консервантами. Исключением являются разве что сухофрукты, но они должны быть домашними, не покупными. Ведь на производстве мало кто заботится о такое «мелочи», как витамины или полезность продукта.

Немного отвлечемся от нашей темы и поговорим о более насущном деле. Если вы в данный момент ищете хорошие романтические подарки для мужчин, но ничего не получается, не отчаивайтесь, открывайте Интернет - на просторах всемирной паутины вы найдете все необходимое.

Второе правило – фрукты не являются десертом. Многим из нас уже привычно есть фрукты после основного приема пищи, в качестве десерта. Или же, фрукты нередко используют в качестве компонентов различных блюд: каши с фруктами, фруктово-овощные салаты, соки и так далее. Это в корне неверно.

Фрукты, вступая в реакцию с остальными видами пищи, вызывают процессы брожения в желудочно-кишечном тракте. Эти процессы проявляются во вздутиях, изжоге, болях и других явлениях, которые не отличаются своей приятностью. Поэтому фрукты лучше употреблять на пустой желудок, не забивая их остальными продуктами. В идеале фруктам нужно отдать завтрак – многие диеты основываются на таком подходе.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Cуверенный Интернет в России уже одобрен думой в первом чтении. Зачем?

1. Депутаты одобрили, чтобы про них не писали всякие гадости в соцсетях.
2. Чтобы диванные эксперты вышли протестовать на улицы и конфисковали все наворованное у коррупционеров.
3. Чтобы россияне ничего не знали и не завидовали доходам чиновников и депутатов.
4. Чтобы снова опустить железный занавес.
5. Чтобы быстрее рухнуть, так как они рубят сук, на котором сидят.
6. Им приказали, а зачем – они сами не понимают...
7. У России свой собственный путь, и чужеземные мнения нам не нужны.
 

Всего проголосовало
21 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года