Главная страница Вкусные рецепты Зеленый чай – самый полезный

Зеленый чай – самый полезный

08.03.2018

Пить зеленый чай — одна из самых полезных для здоровья привычек, с которой вы можете начать, чтобы улучшить свой внешний вид. Очень необычен и полезен японский чай с воздушным рисом – чего только не придумают эти японцы! Приобрести такой чай можно в интернет-магазине китайского и японского чая.

В самом деле, в 2006 году данные европейского исследования, опубликованные в «Европейском вестнике клинического питания», показали, что чай — самый здоровый выбор практически среди всех напитков, включая и чистую воду. Чай не только снабжает организм влагой, но и поставляет флавоноиды (их еще называют полифенолами), в частности, катехины и их производные. Все растительные флавоноиды являются мощными антиоксидантами. Один известный катехин под названием эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) считается главным из антиоксидантных и антиканцерогенных компонентов зеленого чая. Эффективность катехинов в качестве антиоксидантов сопоставима с такими известными защитниками от свободных радикалов, как витамины Е и С.

Чай с изюминкой. Выдавите в чай лимон — и вы на 80% увеличите количество катехинов, которые получит ваш организм. Цитрусовые помогают усваивать антиоксиданты. Большинство исследований, посвященных пользе зеленого чая, основываются на тех количествах, в которых его обычно потребляют в азиатских странах, а это примерно три чашки в день. Такая доза дает соответственно 240-320 мг флавоноидов. Пусть частью вашего «зеленого» дня станет большой термос с зеленым чаем, который вы будете пить время от времени. Сначала это должен быть горячий чай, а затем — если вам так нравится — вы можете пить его со льдом.

Постарайтесь делать так каждый день в течение девятидневной программы улучшения своей внешности.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Что нужно сделать в первую очередь, чтобы люди оставались жить на Дальнем Востоке?

1. Ввести тройной коэффициент к зарплатам, пенсиям и пособиям.
2. Отменить оплату ЖКХ в регионе.
3. Самых богатых москвичей насильно переселить на Дальний Восток без права выезда.
4. Создать благоприятную сферу жизни: бесплатная высокотехнологичная медицина, бесплатное среднее и высшее образование, бесплатный проезд на общественном транспорте.
5. Все налоги оставить на Дальнем Востоке, а Москва пусть еще и доплачивает.
6. Отменить ТОРы и вернуть землю дальневосточникам.
7. Отменить налоги и ввести льготный режим для малого бизнеса.
 

Всего проголосовало
12 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года