Главная страница Салон красоты Секреты для похудения

Секреты для похудения

07.12.2021
Дмитрий Денисов

Пейте чай

Альтернатива сахару

Готовьте на гриле

Правильные ароматы

Маленькие тарелки

фото

Пейте чай

Удивительно, но факт. Недавние исследования показали, что те, кто регулярно пьет зеленый, черный и белый листовые чаи, имеют меньше жировых отложений.

Альтернатива сахару

Сахар можно и нужно заменить полезными альтернативами, например, мёдом, который обязательно нужно включить в рацион, чтобы не болеть. Важно помнить, что не следует подвергать мёд термической обработке (добавлять в горячий чай), так как под действием высоких температур он теряет свои полезные свойства.

Готовьте на гриле

Гриль – весьма полезный способ приготовления вкусной пищи. Как правило, в качественном гриле овощи, мясо и рыба готовятся в собственном соку и не требуют дополнительного масла и, как следствие, не содержат лишних калорий.

Правильные ароматы

Если вам очень хочется чего-нибудь сладенького, а на часах уже слишком поздно, вспомните о силе ароматов. Для контроля аппетита подходят запахи: зеленого яблока, персика, банана, шоколада, кофе, зеленого чая, кленового сиропа. А для снижения аппетита выбирайте эфирные масла: апельсин, грейпфрут, лимон, лайм, имбирь, кориандр, кинза, корица, гвоздика, базилик, лавр, майоран, черный перец, анис, петрушка, тимьян, миндаль, мята, мускатный орех, тмин, укроп, фенхель, сельдерей, розмарин, шалфей.

Маленькие тарелки

Из маленьких тарелок максимально удобно есть ровно столько, сколько нужно вашему организму. В целом один прием пищи для среднестатистического человека должен примерно равняться ладони.

Теги:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Почему казахам не удалось избавиться от власти олигархов?

Всего проголосовало
17 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года