Главная страница Салон красоты Разгрузочный день для мужчин

Разгрузочный день для мужчин

14.10.2021

Не только женщины мечтают о подтянутом и стройном теле. Иметь красивую фигуру хотят и многие мужчины. Особенно вопрос лишнего веса актуален для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Преимущественно это касается офисных работников, чья трудовая деятельность связана с работой за компьютером. Избавиться от лишнего веса, сделать тело подтянутым можно, периодически устраивая разгрузочные дни, предлагаемые Сильвестром Сталлоне.

Известный актер рекомендует еженедельно устраивать разгрузочный день. Всего через месяц становится заметным результат. Приобретенный живот исчезает, тело становится более стройным и мужественным. Какие же продукты рекомендует употреблять голливудская звезда? Меню разгрузочного дня непременно должно включать в себя только самые полезные витаминные блюда.

Завтрак. Фруктовый салат, состоящий из яблока, груши, банана, 2 киви, апельсина и 2 столовых ложек несладкого йогурта. Также рекомендуется выпить чашку чая. Разрешается слегка подсластить напиток (не более 1 чайной ложки сахара).

Обед. Отварная фасоль (100 г), заправленная щепоткой порошка карри. Можно добавить один мелко порезанный помидор. Запить все томатным соком (желательно свежевыжатым). Полдник. Один свежий фрукт (по желанию) или стакан свежевыжатого фруктового сока.

Ужин. Запеченный в духовке баклажан (порезанный кружочками) с помидором и зеленью. Можно добавить ломтик твердого сыра (20 г). Запить стаканом несладкого йогурта. Перед сном. 200 мл обезжиренного кефира. В течение всего дня также стоит пить достаточно много воды. Предпочтение отдать негазированной минеральной воде. Регулярное проведение разгрузочных дней позволит мужчинам поддержать свой организм и избавиться от лишнего веса.

Теги:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Как вы относитесь к внедрению QR-кодов?

Всего проголосовало
66 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года