Ты часто посещаешь спортзал, в надежде избавиться от недостатков фигуры, но не все можно убрать при помощи упражнений. Тело можно, и нужно делать более красивым, но поход в спортзал не всегда может решить проблему. Если ты любишь кардиотренировки и голодные диеты, то должна понимать, что локального жиросжигателя не существует. Если у тебя фигура типа яблоко, то во время диеты и занятий в спортзале, твое тело худеет одновременно, но проблема фигуры может остаться, и чтобы это устранить воспользуйся советами профессионалов.
1. «Ушки» на бедрах
Не нужно делать упражнения направленные на сведение и разведение ног, в надежде сделать свои бедра более стройными. Лучше всего от «ушек» на бедрах помогут упражнения: ягодичные мостики и приседания, а также разные выпады.
2. Полные руки
Многие совершают одну и ту же ошибку, размахивая руками с гантелями в надежде получить красивые руки. Займись своей спиной, исправь осанку, для этого подойдут упражнения ЛФК, суставная гимнастика. Красивая спина даст результат и на руках, исчезнет дряблость.
3. Торчит живот
Ты бежишь в спортзал, чтобы избавиться от торчащего живота, уделяя особое внимание прессу. Для начала подумай, чем ты питаешься, после чего обратись к гинекологу, ведь у тебя может быть патология внутренних органов и эндокринной системы. Понаблюдай за своим дыханием, ты можешь без проблем сделать полноценный вдох, и выдох без натуги? Может тебе нужно посмотреть на свой гардероб, плотно сидящие на тебе джинсы не дают нормально дышать.
4. Второй подбородок
Проблема второго подбородка может быть в опорно-двигательном аппарате. Массаж шейного отдела и воздействие на позвоночник, могут устранить проблему. Также проблема может заключаться в пережитых стрессах, когда ты притягиваешь плечи к ушам, и получаешь некрасивый профиль, в этой ситуации тебе поможет психолог.