А вы знаете, что на Востоке стопу считают вторым сердцем человека, и не удивительно, ведь на поверхности каждой стопы сосредоточено более семидесяти тысяч нервных окончаний, от которых идут сигналы ко всем органам тела.
А массаж стопы позволяет воздействовать на рефлекторные точки и высвобождать естественные силы организма, нацеленные на оздоровление и поднятие жизненного тонуса.
Массаж стопы
Я расскажу вам о некоторых правилах массажа стопы, соблюдая которые, вы сможете благотворно воздействовать на свое здоровье, снимать усталость и улучшать кровообращение.
Прежде чем приступить к массажу стопы, обязательно разотрите всю ее поверхность. Начинайте массировать мягкими и несильными движениями от кончиков пальцев к пятке, прорабатывайте каждый палец отдельно, не забывая круговыми движениями помассировать лодыжку и щиколотку.
Каждая цифра на рисунке обозначает рефлекторную зону:
1 — зона щитовидных, паращитовидных желез;
2 – почки и мочевой пузырь;
3 – печень и желчный пузырь;
4 – гипофиз;
5 – пищеварительный тракт;
6 – зона мозжечка;
7 – зона надпочечников.
Хотите похудеть, дополните диету ежедневным массажем стопы, благодаря которому улучшается кровообращение, он улучшает пищеварение и помогает очистить организм от токсинов.
Проводите массаж от 1 к 5 зоне последовательно (1>2>3>4>5).
Для поддержания красоты и сохранения молодости проводите воздействие на рефлекторные зоны в последовательности 4> 6> 1> 7
Если вы устали после напряженного дня и хотите расслабиться, привести нервную систему в равновесие проведите легкий массаж всей поверхности стопы. Это поспособствует хорошему сну и снимет стресс, а также поможет бороться с усталостью.
Массаж зоны, которая находится между пяткой и большим пальцем обеспечивает хороший лимфоотток, поможет избавить от отеков, токсинов и целлюлита.
Обращайте внимание на свои ощущения, если во время массажа стопы вы почувствовали в какой-то области болезненное ощущение, это значит, ваши внутренние органы посылают вам сигнал SOS. Следует более тщательно проработать эти точки, но и про близлежащие не забывать, воздействуйте на них комплексно.
