Главная страница Салон красоты Десять советов или худеем играючи

Десять советов или худеем играючи

06.09.2019

Похудей играючи или похудей во время кризиса. Если у тебя постоянно не хватает сил сидеть на какой либо диете и тебе кажется что ты перепробовала все то это не беда. Стоит себе просто поставить цель например есть меньше. Или превратить свое похудение в игру.

Помимо всего этого ты можешь вспомнить про то что идет кризис и купить лишнюю кофточку не получается хотя иногда так этого хочется. Выход есть и он довольно таки простой. Ешь меньше и потрать эти деньги на кофточку или сумочку и твое настроение повысится как и повысится мотивация.

И так десять простых правил чтобы сбросить вес:

- Жуй и еще раз жуй. Пишу надо хорошенько пережёвывать как говорится чтобы попала на каждый зубик. При этом не плохо вспомнить о том что сигнал о насыщении организма приходит значительно позже чем ваш желудок успеет перенасытится и с помощью этого способа наименьшая вероятность переедания.

- Старайтесь больше пить. И еще желательно выпить воды перед едой так будет меньше желание переедать.

- Ешьте часто и получайте удовольствие. Но лучше всего при этом есть понемногу.

- Маленькие тарелочки. Используйте их так как в них еда воспринимается как большее количество и вы быстрее наедаетесь.

- Устраивайте разгрузочные дни хотя бы иногда. Но только если у вас есть сила воли иначе вы просто измучаете себя этим.

- Ешьте фрукты и овощи. Они богаты витаминами и при этом низкокалорийны.

- Постарайтесь есть меньше соли. Соль затрудняет выход воды из организма.

- В магазин ходите только сытыми. Иначе наберете больше продуктов и потом обязательно их съедите. Ну не выкидывать же.

- Больше движения. Постарайтесь больше ходить например одну остановку перед работой.

И самое главное это получайте удовольствие от того что скоро преобразитесь. Не думайте вы ничего не теряете ни любимую еду ни себя только лишние килограммы.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Что такое экстремизм, по вашему мнению?

1.Это разговоры против власти или написать правду.
2. Призывы к отставке Путина.
3. Задеть случайно росгвардейца или бросить в его сторону бумажный стаканчик.
4. Организовывать референдум за ответственную власть.
5. Читать Конституцию РФ.
6. Требовать соблюдения прав человека.
7. Избивать мирных граждан на митинге.
8. Принимать и исполнять антиконституционные законы.
9. Никто не знает, даже законодатели не дали четкого определения.
 

Всего проголосовало
34 человека
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года