Главная страница Салон красоты Миндаль помогает потере веса

Миндаль помогает потере веса

13.03.2019

Употребление горстки миндаля в пищу каждый день помогает людям терять вес, подавляя аппетит в остальное время суток, показывает новое исследование.

Миндаль считается здоровой пищей, потому что он имеет низкий гликемический индекс, который показывает, насколько быстро пища вызывает повышение уровня сахара в крови после еды.

В то время как продукты, которые перевариваются быстро, что приводит к быстрому увеличению уровня сахара в крови, а затем его быстрому падению, миндаль вызывает медленное и неуклонное увеличение сахара в крови и инсулина, который заставляет человека чувствовать себя полностью сытым в течение длительного времени.

Специалисты объясняют: пища с низким гликемическим индексом более эффективна в предотвращении переедания и здоровый вариант для людей с диабетом. Профессор Ричард Матиес университета в штате Индиана, США, который провел исследование, выяснил, что участники, получившие завтрак с цельным миндалем чувствовали себя полностью сытыми в течение длительного времени и у них была зарегистрирована более низкая концентрация глюкозы в крови после завтрака и обеда, в отличие от людей, которые ели завтрак с высоким гликемическим индексом.

Несмотря на важность получения достаточного количества калорий для сбалансированного питания, умеренные количества продуктов с низким гликемическим индексом, такие как миндаль на завтрак помогают уменьшить количество потребляемой пищи, и при этом чувствовать себя сытыми, что способствует поддержанию веса в норме, - заявил он.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Почему Сердюкову снова доверили большие деньги и без-опасность авиа-пассажиров в России?

1. Пилить бюджет чужому не доверишь.
2. Классный специалист, о чем вы?!
3. Этот авианосец непотопляемый.
4. Потому что Васильева – суперженщина, круче суперджета!
5. Завидуйте молча.
6. Потому что никто из специалистов возглавить такой проект не согласится.
7. Потому что с него взятки гладки.
 

Всего проголосовало
20 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года