Главная страница Салон красоты Как вернуть стройность

Как вернуть стройность

27.07.2018

Проходят праздничные дни, а вместе с ними тех, кто питался неразумно, и стройная фигура покидает. Пора начинать борьбу за возвращение стройности и приводить себя в форму.

С чего начинать? Со старого доброго правила: не есть после шести вечера и, как бы себя ни было жалко, не отступать от него.

Возможно, вы не поверите, но зима – отличнейшее время года для утраты лишних калорий. Чаще бывайте на улице, с ребятишками лепите снежную бабу, с друзьями катайтесь на лыжах, коньках или сноуборде, или просто побегайте в одиночестве по снежным сугробам. Примерно за час перед прогулкой легко перекусите, также легко перекусите после прогулки, а ещё лучше – по возвращении с неё два часа вообще не ешьте.

Разгрузки организма

Превосходная альтернатива диетам — проведение разгрузочных дней. Естественно, они исключают изнуряющие голодовки и подсчёты калорий, тело не подвергается сильному стрессу, активизируется метаболизм, а шлаки и токсины покидают кишечник.

Разгрузочный день может быть яблочным – по мере наступления чувства голода, но через равные отрезки времени в течение дня съедайте одно-два яблока. При склонности кишечника к запорам ешьте их неочищенными, при послабленном стуле снимайте с яблока кожуру или запекайте его. С осторожностью приступайте к яблокам при гастритах или язвах – при таком раскладе фрукты определённо следует запекать.

Можно разгрузиться и на кефире: полтора литра этого кисломолочного продукта разделите на пять-шесть порций. Имейте в виду, что вообще-то кефир крепит, слабит только суточный кефир, и его можно приготовить самостоятельно из молока с закваской.

Можно пользоваться, по вашему усмотрению, другими вариантами разгрузок. Помните одно: во время разгрузок следует пить чистую воду, и много.

Порции поменьше

Заинтересованные лица на протяжении десятков лет спорят, Майе Плисецкой или Фаине Раневской принадлежит легендарный ответ, касающийся фигуры — «Жрать надо меньше». Пусть и грубовато, а суть высказывания верна.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

На что сейчас особенно способна власть России?

1. На тотальное воровство.
2. На кумовство и круговую поруку.
3. На бесчеловечное отношение к народу.
4. На инновацию, реновацию и оптимизацию...
5. На что-то хорошее, но они это тщательно скрывают.
6. На прорыв.
7. На враньё.
8. На отъем денег у населения.
9. На «железный занавес».
 

Всего проголосовало
30 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года