Ни для кого не секрет, что идеальную фигуру можно сформировать только занимаясь спортом. Даже если вы сидите на диетах – это не является стопроцентной гарантией того, что после похудения вы снова не наберете вес. А слишком строгие диеты просто опасны для здоровья. При всем этом спорт – идеальный помощник в формировании фигуры.
Сейчас женщины большое внимание уделяют занятиям шейпингом. Не многие знают что шейпинг – изобретение врачей из СССР. Он был придуман в Санкт-Петербурге ещё в 70-х годах прошлого столетия как уникальная система оздоровления организма с помощью физических упражнений.
Как отмечают многие женщины, занятия шейпингом дают возможность быстро привести фигуру в порядок и улучшить самочувствие. Все упражнения шейпинга имеют целевую направленность и оказывают влияние на проблемные женские «зоны». За одно занятие шейпингом сжигается приблизительно 400-500 ккал.
Для достижения положительного результата занимайтесь не менее трех раз в неделю по 30-40 минут.
Врачи советуют в период занятий шейпингом свести до минимума употребление белка. Если хотите быстро похудеть с помощью занятий шейпингом – питайтесь овощами и фруктами. Поэтому это отличный способ похудения для любительниц овощей.
Худеть, занимаясь шейпингом, можно даже у себя дома. Для этого нужно просто посмотреть занятия по летнему шейпингу. С помощью простых упражнений вы сможете быстро сбросить лишний вес и приобрести красивую подтянутую фигуру.
Начиная занятия по шейпингу, вам подберут не только систему упражнений, но и систему питания. Ежемесячно вы будете проходить обмер и взвешивание для коррекции программы тренировок.
Шейпинг для похудения действительно эффективен и дает поразительные результаты. Подтверждение тому – тысячи женщин, которые изменили к лучшему не только свою фигуру, но и свою жизнь.