Женщины, которые потеряли былую стройность по некоторым причинам, будь то, беременность и рождение ребенка либо гормональный переход, несомненно, хотят вернуть утраченную фигуру. Наиболее распространённой проблемой является область живота. В таких случаях дать абсолютно правильный совет или рекомендацию невозможно. Но каждая дама выбирает свой путь, либо мечтать, либо претворять мечты в жизнь. Причём второй вариант наиболее действенный и полезный.
Итак, для того, чтобы подтянуть мышцы и кожу живота необходимо использовать комплексные процедуры. Для начала избавьте от животика, а уж затем от обвислой кожи.
Что для этого нужно?
Во – первых, измените свой стиль жизни и купите себе напольные весы, при помощи которых вы сможете следить за своим весом.
Во – вторых, нужно соблюдать оптимальный для вашего организма режим питания.
В – третьих, совершенствуйтесь! Нагрузите своё тело физическими нагрузками, дабы улучшить его внешние формы.
В – четвёртых, балуйте своё тело. В этом вам помогут различные методики и специальная, декоративная косметика.
Даже если вы не можете пробежаться по парку по состоянию здоровья, то в вашем случае необходимо заняться нордической ходьбой. Данным видом ходьбы можно заниматься всем, кто ещё в состоянии ходить. Вы и представить не можете, сколько здоровья и сил вам придаст обычная ходьба при помощи палок! Если вам подвернулась какая – либо возможность, даже небольшая, то идите. Неважно, с какой целью и для чего, главное – это ходьба.
Диеты – это, разумеется неплохо, но в ограниченном количестве, ведь наш организм не железный. Чем всё время сидеть на диетах, лучше сократите количество потребляемой пищи. Забудьте о сочетании жирных продуктов, например макаронов с мысом. Но, тем не менее, мясо с овощами разрешено, при этом ничуть не хуже макарон. Узнайте о правилах раздельного питания.