Главная страница Салон красоты Гимнастика для лица

Гимнастика для лица

27.02.2018

Косметологи считают, что один из секретов упругой и молодой кожи – крепкие мышцы лица. При ослабленных мышцах кожа преждевременно становится дряблой, овал лица теряет четкие контуры. При чрезмерных нагрузках, например, на мышцы вокруг глаз, появляются морщинки.

Задача гимнастики для лица – расслабить мышцы и укрепить их. Для тренировок достаточно 10-15 минут в день, со временем их можно дополнять самомассажем.

Упражнения против межбровных складок и морщин на лбу:

- слегка надавите указательным и средним пальцем на межбровную складку и попытайтесь нахмурить брови. Пальцы при этом не смещайте.- расслабьте лицо, плотно прижмите ладонь ко лбу. Преодолевая сопротивление руки, поднимайте брови.- закройте глаза, на круговую мышцу глаза (возле внешнего уголка) слегка надавите подушечками указательных пальцев.

Попытайтесь зажмурить глаза, одновременно оказывая сопротивление пальцами.

Для формирования четкого овала лица и тренировки мышц шеи приоткройте рот и двигайте нижней челюстью влево и вправо, вперед и назад.

Упражнения против морщин и мешков вокруг глаз:

- крепко зажмурьтесь на несколько секунд, а затем широко распахните глаза- попробуйте «нарисовать» взглядом снежинку или звездочку, голова и лицо при этом неподвижны.- высоко поднимите брови и задержите их в таком положении на несколько секунд.

Упражнения против морщин вокруг рта:

- произносите различные гласные, выразительно артикулируя.- наберите полные легкие воздуха, надуйте щеки. Выпускайте воздух короткими выдохами через плотно сжатые губы.

Упражнения для красивой осанки и ликвидации застойных явлений в воротниковой зоне:

-медленно наклоняйте голову влево-вправо, плечи при этом неподвижны.-наклоняйте голову вперед и назад, плечи также неподвижны.

Если гимнастика выполнена верно, после ее завершения вы почувствуете легкую усталость.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Что вы праздновали 4-го ноября?

1. Ничего не праздную, просто дополнительный выходной.
2. У меня нет праздников, работаю всегда.
3. У меня каждый день- праздник!
4. Какое ещё 4 ноября? У меня праздник – 7 ноября, День Великой Октябрьской социалистической революции!
5. Это едросовский праздник, пусть они и празднуют.
6. Не помню, как называется этот праздник: то ли народного объединения, то ли международного – африкам же помогаем?
7. Буду праздновать, если олигархи станут делиться с народом.
8. Я праздновал День народного единства – объединение гражданина Минина с князем Пожарским.
9. Очередной скачок цен.
 

Всего проголосовало
36 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года