1. Я научилась справляться со стрессом.
В первую очередь — стала философски смотреть на жизнь и меньше реагировать на неприятности. После долгого рабочего дня люблю принять ванну с эфирными маслами грейпфрута или мяты. После – всегда пользуюсь увлажняющими кремами для тела насыщенной текстуры.
2. Постоянно пользуюсь солнцезащитными средствами.
Крем, молочко, гели с высоким SPF я наношу не только на отдыхе, но и в городе. Солнце — главный враг кожи. Я вообще стараюсь меньше времени проводить под его палящими лучами. Кстати, зимой солнце наносит коже не меньший вред, чем летом. Так что даже в самый морозный день стоит пользоваться солнцезащитными средствами.
3. Посещаю СПА-центры.
Любая женщина должна помнить о том, что она прежде всего женщина. Я считаю, что нужно уделять время уходу за собой: посещать косметологов, массажистов. Каждая дама знает, сколько удовольствия и какой огромный заряд энергии приносит поход к специалисту в спа-центр. Поэтому любите себя — и вы увидите, как это чувство преобразуется в вашу красоту.
4. Соблюдаю диету.
Я очень люблю рыбу, морепродукты и овощи. Они содержат множество микроэлементов и витаминов и совсем не вредят фигуре. Мое любимое блюдо — брокколи с креветками. Перец чили и брокколи нарезать и обжарить с чесноком. Добавить отваренные креветки, рыбный соус и пальмовый сахар, перемешать, подавать к столу.
5. Занимаюсь спортом.
Занятия спортом не только приводят в тонус мышцы тела, но и улучшают цвет лица. И это давно доказано: мышечные нагрузки способствуют лимфотоку, что в свою очередь сказывается на состоянии кожи: появляется здоровый румянец.