Занятия фитнесом являются необходимостью не только для красивой и стройной фигуры, но и для хорошего самочувствия. Люди, которые хотя бы 20-25 минут в день посвящают физическим нагрузкам, могут похвастаться большей выносливостью и отличным настроением. Чтобы ваши занятия не превращались в скучные повторения известных упражнений, необходимо подобрать ритмичную музыку для фитнеса.
Какая же она, ритмичная музыка для фитнеса? В первую очередь она должна вам нравиться. Вряд ли у вас получатся хорошие занятия под композиции, которые не вызывают у вас никаких симпатий. Далее стоит отметить, что все мелодии, предназначенные для занятий фитнесом не должны быть однообразными.
Какие-то должны быть достаточно быстрыми, чтобы выполнять самые интенсивные и эффективные упражнения. А некоторые должны быть достаточно спокойными, поскольку под них вы будете делать «разогревающие» и расслабляющие упражнения. Вы ведь знаете, что к тренировке нельзя приступать сразу же, сначала нужно растянуть мышцы и подготовить их к нагрузке. При этом не стоит останавливать свой выбор на чересчур быстрых, изматывающих мелодиях. В этом случае вы рискуете не только сорвать темп всей тренировки, но и получить травму.
Лучше выбрать иностранные композиции, слов которых вы не знаете. Вам совершенно не нужно концентрироваться на песне или смысле текста, а нужно держать ритм. Если песня малознакомая, но с хорошей мелодией – это самый подходящий вариант. В этом случае вы не будете на нее отвлекаться.
Какие бы композиции вы не выбрали, всегда стоит помнить, что они – всего лишь фон. Занимаясь под них спортом, вы ни в коем случае не должны останавливаться или отвлекаться. Наоборот, они должны стимулировать вас к достижению наилучших результатов.