Несколько дней — реальный срок для того, чтобы скинуть небольшой лишний вес. Однако такая диета может оказаться как полезной организму, так и, наоборот, может нанести непоправимый вред здоровью.
Прежде чем кинуться в бой за идеальную фигуру, мы предлагаем рассмотреть все положительные и отрицательные стороны быстрой диеты.
Плюсы экспресс — диеты
Во-первых, на такой диете действительно возможно быстро похудеть. В минимальные сроки вы можете привести себя в порядок перед любым важным событием (день рождения, свадьба, новый год и др.).
Во-вторых, экспресс диеты достаточно быстро выводят из организма лишнюю жидкость, если вы склонны к отечности.
В-третьих, быстрая диета может стать для вас отличным пинком к следующему шагу. Ведь совсем не хочется терять достигнутый результат, согласитесь?
Минусы экспресс — диеты
Во-первых, потеря веса на экспресс диете в основном происходит за счет потери мышечной ткани и воды, ну и, конечно, за счет небольшого процента жира. Сжечь лишние килограммы жира всего за несколько дней нереально. Поэтому, если весы показывают вам отвес, слишком не обольщайтесь.
Во-вторых, с помощью экспресс-диеты вы правда можете похудеть. Но быстро ушедшие килограммы могут также быстро вернуться. Поэтому результат экспресс диеты очень кратковременный.
В-третьих, диета быстрого похудения не дает возможности приобрести какие-либо привычки полезного питания. Вдобавок, чрезмерное увлечение подобными диетами может привести к существенному расстройству обмена веществ.
Если рассматривать диеты быстрого похудения в качестве первой ступеньки на пути к стройности, то ничего плохого в их использовании нет. Ни в коем случае не стоит увлекаться ими! Это может привести к срывам, психическим расстройствам, обжорству и отсутствием контроля над собой.