Детокс – диета стремительно набирает обороты в диетической культуре. Благодаря системе, которую предлагает данная диета, организм очищается естественным путем от всевозможных шлаков и токсинов, что также приводит и к потере лишних килограммов.
Детокс-программа требует предварительной подготовки – за один месяц до ее соблюдения нужно ограничиться от употребления высококалорийно, жирной и жареной пищи. За полмесяца нужно придерживаться данного рациона: фрукты, овощи, травы. Каждый день разрешается употреблять: брокколи, свеклу, сладкий перец (красный), яблоки, виноград, бананы, цитрусовые, гранаты, чернослив, злаки, морковь, артишоки, ростки, спаржу, побеги трав и морскую капусту. Раз в неделю разрешается включить в рацион козий сыр, рыбу и птицу. Запрещается употреблять: сладости, кофе, мучное, алкоголь и углеводы.
Каждый день с утра натощак необходимо пить стакан горячей воды с кусочком лимона. В 8 часов вечера, питание для вас должно быть окончено. В течение 3 дней из организма выведутся все токсины и шлаки. Если следовать программе 5 дней, то будут запущены восстановляющие функции вашего организма, а за 10 дней детокс-программы произойдет полное обновление кровотока и очищение, иными словами «детоксикация».
Меню: С 8 часов утра до полудня разрешается употреблять данную пищу, в неограниченных количествах: киви, виноград, цитрусы, яблоки, чай из трав и вода. А с полудня и до 8 часов вечера употреблять овощи, которые можно запекать, тушить, готовить из них разные салаты или кушать в сыром виде. При данной диете организм не будет получать стресса, который он обычно получает при голодании. Также он будет оснащен необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Именно по этой причине программа пользуется большой популярностью, как у обычных людей, так и у звезд.
Диета также противопоказана: беременным, детям младше 12 лет и тем, у кого вес ниже нормы. Если у желающего пройти программу имеются какие-либо хронические заболевания, то программу следует проходить под наблюдением врача!