Те, кто следит за своим здоровьем, ставит перед собой цель похудеть к весне и суметь влезть в прошлогодние наряды, должен часто и без сожаления устраивать себе разгрузочные дни, ходить раз в неделю в баню, подкармливая низкокалорийной диетической пищей обленившийся за зиму организм.
Сырная диета, подслащенная вином, морковные праздники, сдобренные лимонным нектаром и медом, яблочные пюре и банановое удовольствие, сочетающиеся с разнообразными соками, чаевыми жидкостями и слабо подслащенными компотами. А также огуречные разгрузочные дни, схожи в одном, с ними можно пить воду без ограничений и они имеют, по сравнению с другими диетами, наименьшее количество противопоказаний.
В арбузные «торжества», люди с повышенным давлением могут надолго забыть о его перепадах, мужчины излечиться от бесплодия, люди с больной печенью и почками – вывести ненужные шлаки, а диабетики, поддерживать холестерин в крови на одном уровне.
Компотные «гулянья», сваренные из четырехста грамм сухофруктов, разбавленные литром воды с добавлением ста – ста пятидесяти грамм сахара, должны поддержать больных, страдающих засорением желчных путей, неправильной работой печени и почек, выводя токсины и лишние ферменты из организма.
Во время творожных дней, воду пить не рекомендуется, разрешено питаться только нежирным творогом, запивая небольшие творожные массы, обезжиренным кефиром.
А тем, кто страдает плохим кровообращением, жалуется на сердечные боли, должен обратить свое внимание на картофельную нагрузку, сдобренную растительным маслом или слабо калорийной сметаной.
Любите себя, питайтесь правильно, не заостряйте свое внимание на жирной, острой, копченой или мучной пище, занимайтесь спортом, плаванием, пешими прогулками в лесных и парковых зонах. Тогда не придется обращаться к врачам и диетологам.