Если хочется похудеть без сильных усилий, то поможет в этом лимонная диета.
Лимон способен уменьшать чувство голода. В нем содержатся вещества, которые расщепляют жировые отложения. Лимонный сок улучшает обмен веществ и пищеварение, а также укрепляет иммунитет, содержит большое количество витамина С. А в кожуре лимона содержится пектин, который хорошо влияет на состояние сахара в крови.
Продолжительность лимонной диеты: 14 дней
Начинать лимонную диету нужно со стакана воды, в который необходимо добавить сок одного лимона. Так будут начинаться все 14 дней лимонной диеты – лимонная вода натощак. Но существует определенное правило: до седьмого дня надо добавлять каждый день еще один стакан лимонной воды, т.е. на седьмой день сумма стаканов натощак составит 7. Да! Семь стаканов воды и сок семи лимонов! А начиная с восьмого дня, количество стаканов будет уменьшаться ровно на один стакан в день.
В седьмой день следует пить только воду с лимоном и медом: три литра воды, сок трех лимонов и столовая ложка меда.
Когда наступит восьмой день, питаться следует как и прежде, плюс необходимо выпить шесть стаканов воды с добавлением лимонного сока. Начиная с девятого дня, количество воды убавляем на один стакан в день. Таким образом, при наступлении 14-го дня – делаем разгрузку!
Если у Тебя повышенная кислотность или другие подобные заболевания, при которых запрещено употребление кислого, необходимо проконсультироваться у врача на предмет диеты.
При желании во время диеты можно выпивать два стакана сухого вина.
В течении всей диеты рекомендуется употреблять в пищу: овощи, фрукты и салаты на их основе.
Для того чтобы лимонная кислота не влияла на эмаль зубов, можно пить воду через соломинку, а после ее употребления полоскать или чистить зубы.
Результат лимонной диеты
За две недели нашей с Тобой диеты, можно лишиться до пяти килограммов. При параллельном занятии спортом, скинуть лишних килограммов можно и больше.