Кефир – это тот продукт питания, который самым лучшим образом подходит в качестве основного блюда для тех, кто стремится похудеть. Очень популярными в последнее время стали жиросжигающее коктейли, которые готовятся на основе кефира и других активных компонентов. Такие коктейли могут стать отличным дополнением к диете, так как с их помощью активизируется общий обмен веществ и лишние калории сжигаются намного быстрее. Рецептов кефирных коктейлей существует немало, так что каждый сможет подобрать себе тот напиток, который отвечает его вкусовым предпочтениям.
Рецепт 1: Кефир и корица
Целебные свойства корицы давно известны тем, кто следит за своей фигурой. Регулярное употребление этой специи регулирует уровень сахара в организме человека и тем самым помогает избавиться от тяги к сладкому. В тандеме с кефиром корица работает еще эффективнее. Для приготовления такого коктейля просто нужно добавлять в кефир щепотку корицы: примерно 0, 5 – 1 ч. л. на стакан. Такой напиток отлично подходит для употребления вечером, когда более калорийные продукты будут вредными для фигуры.
Рецепт. 2: Жиросжигающий коктейль на основе кефира.
Для того чтобы максимально ускорить процесс похудения кефир следует комбинировать сразу с несколькими видами специй. Так, в стакан кефира нужно добавить щепотку измельченного жгучего красного перца, а также по пол чайной ложки корицы и порошка имбиря. Если подобный коктейль пить регулярно дважды в день, то за месяц можно скинуть 2-3 кг.
Рецепт 3. Кефир с сухофруктами.
Комбинация кефира с сухофруктами – это отличное натуральное очищающее средство, с легким слабительным эффектом. Такой коктейль больше всего подойдет людям, у которых лишний вес является причиной неправильной работы кишечника, и, как следствия, частых запоров. Для приготовления напитка нужно смешать распаренные и измельченные сухофрукты с кефиром. Сухофрукты можно выбирать самые разные: яблоки, курага, чернослив, финики, или любые другие. Кефир с сухофруктами – это не только очень полезно, но и сытно, поэтому такой коктейль может успешно заменить один из приемов пищи, например, ужин.