Главная страница Салон красоты Отекают ноги – что делать?

Отекают ноги – что делать?

24.04.2013
Arabio.RU – журнал о моде и стиле Екатерина Красивая

С отеками ног регулярно приходится бороться многим людям, но часто эта работа не приносит желаемых результатов, так как мы не думаем о том, почему у нас отекают ноги, каковы причины отека ног, а боремся только с последствиями.

Почему отекают ноги – причины.

1. Если отеки ног возникают вследствие нарушения функций костно-мышечной системы, следует особое внимание уделять подбору правильной обуви: удобной, на небольшом каблуке и не слишком узкой.

2. Часто ноги отекают в связи с наличием лишней жидкости в организме. Мочегонные средства на основе лекарственных трав помогают решить эту проблему. Пейте отвар из ягод и коры бузины или приготовьте напиток из астрагала. Для этого возьмите 10 г травы, запарьте кипятком, остудите, процедите и употребляйте по 2-3 ст. ложки несколько раз в сутки на протяжении нескольких недель. Еще один полезный рецепт: смешайте несколько столовых ложек березовых почек, спорыша и полевого хвоща и одну чайную ложку смеси трав запарьте в стакане кипятка, дайте настояться полчаса и процедите. Употребляйте по 1 ст. ложке настоя после трапезы 3 раза в день. Через 3 дня сделайте перерыв на один день, а потом снова принимайте настой 3 дня – повторяйте эту схему на протяжении 3 недель.

Отекают ноги – что делать?

Одно из самых простых решений при отеках ног – делать охлаждающие процедуры. Например, можно сделать ванночку для ног с холодной водой и добавить в нее морскую или обычную соль. Погрузите ноги в воду на 10 минут, а потом легко помассируйте оттекшие места, двигаясь снизу вверх. Холодные ванночки с экстрактом хвои или протирания кубиками льда тоже хорошо помогают снять отечность. А вот водные процедуры с горячей водой категорически противопоказаны людям с варикозом, так как нагревание провоцирует расширение сосудов и способствует застойным явлениям.

Для быстрого снятия отеков ног сделайте маску из чеснока. Возьмите головку чеснока, пропустите ее через пресс, запарьте стаканом кипятка и дайте остыть. Нанесите полученную массу на отечные места и полежите полчаса, а потом смойте.

Можно использовать для борьбы с отеками ног и готовые лекарственные средства. Приобретите в аптеке специальные мази на основе гепарина, рутина или конского каштана («Троксевазин», «Лиотон» и т.д.). Такие мази укрепляют сосуды и снимают отечность.

Если отеки ног беспокоят вас постоянно, делайте комплекс упражнений, предотвращающий развитие застойных явлений в нижних конечностях:

– постойте или немного попрыгайте на носочках;

– сядьте на стул и повращайте стопами;

– сидя, подогните пальцы ног, а затем резко выпрямите их;

– в положении стоя перекатывайтесь с пятки на носок, а затем – с внутренней стороны стопы на внешнюю;

– поставьте одну ступню на другую и постарайтесь поднять носок нижней ступни как можно выше. Затем поменяйте ноги и проделайте то же самое.

Кроме того, страдающим отеками ног следует уделять больше внимания своему питанию: избегать соленых и острых продуктов, не переедать. Откажитесь от курения и больше двигайтесь!

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

В каком костюме и где хотели бы вы праздновать Хэллоуин?

Всего проголосовало
2 человека
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года