Главная страница Hi-tech Как отвлечься от работы за компьютером в офисе

Как отвлечься от работы за компьютером в офисе

16.03.2018

Современная работа в офисе имеет тенденцию быстро надоедать мозгу, в результате чего резко падает возможность концентрироваться на задачах и принимать креативные и рациональные решения. По исследованиям производительности труда на Западе уже давно ясно, что для повышения общей производительности офиса, его сотрудникам нужно давать время на то, чтобы расслабиться и отвлечься от работы. Давайте поговорим о том, как можно отвлечься от работы, находясь прямо на ней:

1. Десятиминутное безделье – каждый 2 часа упорного копания в отчетах позволяйте себе минутные отвлечения: сходите за стаканом кофе, откройте сайти поиграйте немного в какую-нибудь забавную флэшку, побеседуйте с коллегами о футболе, в общем – поделайте что-нибудь помимо работы. Ваши извилины отдохнут и подготовятся к новым трудовым подвигам.

2. Музыка и чашка кофе. Мелодия отвлечет мозг от рабочих задач,а кофеин повысит вашу работоспособность. Однако не стоит увлекаться подобным допингом, чтобы не навредить себе. Верхняя планка – две чашки божественного напитка в день!

3. «О, спорт –ты жизнь!». Спорт – это наверняка самое лучшее дело, которым вы можете заняться, чтобы отдохнуть от работы. Попросите босса оборудовать «тренажеку», бассейн, или хотя-бы стол для настольного тенниса. Если со спортинвентарем вообще никак – одевайте шорты и бегите на улицу! Тридцать минут активного движения полностью восстановят ваши ментальные силы, а может и увеличат из за счет повышения кровотока и насыщения кислородом мозговых клеток.

4. Четкий тайм менеджмент с точным планированием задач. Это скорее не отдых, а способ не уставать! Не работайте на износ, знайте что и когда вам нужно. Ваше рвение не всегда оправдывает ожидания – вспомните принцип Парето. Читайте больше литературы западных бизнес-консультантов, они помогут вам правильно распределять свои силы!

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Второй раз Путин говорит, что из-за ветряков птицы гибнут и из земли червяки выползают. Как вы считаете, прав ли президент?

1. Нет, это сказал его неподготовленный тройник.
2. Да, это правда, он сам видел червяков.
3. Каждый имеет право видеть, что хочет: чертей, инопланетян или червяков.
4. Да, правда. «Единая Россия» в теме!
5. Раз Путин говорит, значит, червяки вылазят, только низенько.
6. Да, они с Чубайсом ещё и не такое видели.
7. Вылазят червяки, или не вылазят – все равно не будет у нас альтернативной энергетики.
 

Всего проголосовало
7 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года