Главная страница Здоровье Белковая диета способствует похудению

Белковая диета способствует похудению

24.06.2021

Чтобы сбросить лишний вес и поддерживать его в допустимых пределах, необходимо придерживаться определенных требований. И одним из главных условий для похудения американские диетологи считают контроль над уровнем белков в регулярном рационе.

Оказывается, недостаток белков провоцирует появление лишних килограмм, а контроль над этим показателем способен гарантировать хорошую фигуру, убеждены исследователи.

В ходе эксперимента группа добровольцев намеренно питалась большим количеством калорий, чем это было необходимо. Спустя 8 недель было установлено: люди, чья диета включала преимущественно белковые продукты, не только не поправились, но даже и похудели. Этого же нельзя было сказать о тех, кто питался повышенным количеством простых углеводов и жиров.

Отметим, что белки содержатся не только в мясе, яйцах и молочных продуктах, но и в грибах, фасоли, баклажанах и орехах.

Стоит также вспомнить, что белки являются основой для голливудской и кремлевской диет. Но в любом случае перед началом диеты есть смысл посоветоваться с врачом.

Теги:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Почему казахам не удалось избавиться от власти олигархов?

Всего проголосовало
17 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года