Нехватка калия в организме и ее симптомы обнаруживается у очень многих людей. Во всем мире наиболее распространены сердечно - сосудистые заболевания. И не последнюю роль в этом играет недостаток калия. Калий относится к макроэлементам и в норме в организме человека в зависимости от размеров содержится от 160 до 250 гр.
Для нормальной работы сердца и уравновешивания натриево - калиевого баланса необходимо обеспечить ежедневное поступление калия детям от 600 до 1700 мг в зависимости от возраста взрослым от 1800 до 2000 мг
Калий необходим для регулирования многих процессов, происходящих в организме. Наличие калия оказывает влияние на: водно - солевой обмен содержание натрия в межклеточной жидкости выведение воды из организма тонус мышц, сосудов и внутренних органов передачу нервных импульсов сердечный ритм избавление от отеков
Идеальный вариант поступления калия в организм - правильная еда, в которой он содержится в необходимом количестве. Содержание его в продуктах в среднем такое:
Симптомы и последствия.
Нехватка калия в организме выражается в том, что ощущается слабость в целом, нарушается работа сердца, появляется сонливость, отечность, пропадает аппетит, понижается давление, могут возникать приступы тошноты и рвоты.
Избыток калия в организме.
Избыток калия в организме возникает в основном при почечной недостаточности и заболевании надпочечников и при избыточным потреблением калийсодержащих продуктов. И это плохо не меньше, чем его недостаток. Проявляется это
Симптомы и последствия:
- бледностью кожных покровов
- повышением возбудимости и раздражительности
- появлением аритмии сердца
- избыточным выделением мочи и натрия в ней может привести к отложению солей в тканях и почках
- раздражению и изъязвлению слизистых желудочно-кишечного тракта
- панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
Да, нелишне вспомнить про цианистый калий. Известно, что небольшое количество его смертельно для человека. Избыток калия в организме может возникнуть еще и при приеме лекарств, содержащих его. Надо помнить об этом и следить за самочувствием во время лечения такими препаратами.