Главная страница Здоровье Завтрак - самый важный прием пищи за весь день

Завтрак - самый важный прием пищи за весь день

27.08.2020

Если вы ищете какие-нибудь идеи для здорового завтрака, то вы пришли в нужное место!

При выборе продуктов в меню завтрака, старайтесь держаться подальше от сладких углеводов жирных продуктов.

Эти продукты могут иметь негативное влияние на уровень сахара в крови и вызывать у Вас неприятные ощущения в течение дня.

Овсяная каша.

Овсянка – прекрасный вариант для первой половины дня. Если вы чувствуете, что вы бы хотели ее немножко подсластить, то попробуйте добавить в нее свежие нарезанные фрукты и ягоды.

Мед и корица, также хороши в качестве небольшого дополнения к каше. Классическая овсянка не популярна в нынешнее время

Омлет с сыром.

Омлет с сыром – очень сытный завтрак. А после добавления других ингредиентов, таких как помидоры, лук, сладкий перец и шпинат, вы можете даже не заметить, что яиц уже нет!

Фруктовый салат.

Если вы предпочитаете диетическую пищу, то фруктовый салат – идеальное решение для завтрака. Вы можете его приготовить заранее и хранить в герметичном контейнере в холодильнике.

Когда дело доходит до рецепта фруктового салата, возможности бесконечны!

Вы можете включить в свой салат бананы, ананас, вишню, клубнику, апельсины, виноград и другое.

Этот завтрак отлично подходит для жаркого летнего дня. Запах очень освежает, не так ли?

Йогурт.

Как показали исследования, йогурт предпочитают есть на завтрак почти 60% трудоспособного населения страны.

Однако перед покупкой продукта стоит обратить внимание на содержание сахара и срок годности йогурта.

Теперь, когда мы дали вам несколько отличных идей, чтобы начать свой день со здорового завтрака, вы на пути к улучшению вашего здоровья!

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Почему ледовый коллапс нанес столь сокрушительный удар Владивостоку и Артему?

Всего проголосовало
5 человек
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года