Главная страница Здоровье Осторожно – соль!

Осторожно – соль!

07.04.2020

Сердечно-сосудистые заболевания продолжают возглавлять рейтинг самых опасных болезней нового века, ежегодно уносящих миллионы человеческих жизней.

Но, кажется, мы начинаем задумываться о том, как не стать жертвами этих серьезных недугов: следим за уровнем холестерина в крови, избегаем жирного и мучного, стараемся не переедать.

Весьма похвально, но явно недостаточно.

Давайте задумаемся о собственном питании.

Что мы употребляем в пищу регулярно, всю жизнь, изо дня в день, годами? Соль! Безобидную соль, этот вечный спутник блюд практически любой кухни мира.

А ведь ученые давно считают соль виновником повышения артериального давления, которое в свою очередь провоцирует возникновение проблем с сердцем.

Так что от безудержного и бесконтрольного употребления соли надо отказываться и как можно скорее.

Стоит только снизить ее употребление наполовину, как гипертоники сразу же почувствуют себя лучше: перестанет скакать давление, спадут отеки, нормализуется сон. И как ни странно, уменьшение количества соли в наших блюдах превратит нас в гурманов: мы начнем различать оттенки вкусов, научимся наслаждаться натуральной сладостью или же терпкостью овощей и трав.

К сожалению, нас подстерегает еще одна опасность, в этот раз в лице производителей продуктов питания. Они повсюду добавляют соль – прекрасный натуральный консервант, а мы порой об этом даже не задумываемся.

Выход только один – отдавать предпочтение натуральным продуктам, прошедших лишь первичную обработку. А вот о полуфабрикатах, буквально напичканных солью и целым букетом химических веществ, стоит забыть навсегда, если вам, конечно, дорого ваше здоровье. Подумайте о себе!

Сократите употребление соли до минимума, не забудьте про регулярные физические нагрузки и здоровое питание – и проблемы с давлением обойдут вас стороной. А значит, и ваше сердце вздохнет свободно.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Как вы проведете лето-2020?

Всего проголосовало
11 человек
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года