Главная страница Здоровье 6 проверенных способов улучшить память

6 проверенных способов улучшить память

03.04.2020

1. Открой для себя правильное питание. Хорошей памяти способствуют такие продукты, как овощи, рыба, растительное масло, морепродукты и злаки. Если чувствуешь, что твой мозг подустал - побалуй его небольшим кусочком черного шоколада. Вот увидишь, он заработает с новой силой!

2. Те, кто считает, что рукоделием должны заниматься исключительно бабушки, в корне не правы. На самом деле, такие увлекательные хобби, как плетение бисером, вышивание крестиком или набор петель во время вязания очень даже хорошо способны активизировать работу твоего мозга.

3. Если тебе предстоит подготовка к сложному экзамену или ответственное выступление на работе - постарайся окружить себя ароматами, которые способны стимулировать процессы запоминания. К примеру, можешь зажечь аромалампу, в которую налей по несколько капель таких эфирных масел, как лимон, мята или розмарин. И воздух очистишь, и память активизируешь!

4. Начинай учить на память стихи любимых поэтов. Ежедневно постарайся заучивать всего по одному маленькому стихотворению, при чем выбирай такие, которые тебе действительно нравятся. Результат покажет себя уже через пару месяцев!

5. Самое время записаться на курсы иностранных языков. Признайся, ты ведь давно хотела подтянуть свой английский или освоить такой мелодичный французский!

По результатам исследований психологов, изучение иностранных языков самым лучшим образом влияет на улучшение памяти. Да и согласись, такие знания никогда не будут лишними.

6. Займись наконец спортом, или хотя-бы чаще танцуй, активно двигайся - это еще один способ тренировки твоей памяти. Во время физической активности значительно улучшается кровообращение мозга, благодаря чему активизируются психические процессы, отвечающие за полноценное восприятие, переработку и дальнейшее воспроизведение полученной информации.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Как вы провели неделю голосования?

Всего проголосовало
36 человек
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года