Для этого не нужно употреблять какие-либо медицинские препараты, проводить медитации, выполнять разнообразные интеллектуальные упражнения и даже носить на теле энергетический амулет.
На самом деле, память значительно улучшается с помощью самых элементарных физических упражнений. Ведь каждый наш орган, в том числе и мозг, способен получать все питательные и полезные вещества при помощи крови. Затем она забирает из них обратно уже отработанный продукт.
Потому самый оптимальный способ снабдить наш мозг ценным кислородом и многими необходимыми ему микроэлементами - это именно физические упражнения, с помощью которых значительно усиливается циркуляция крови в организме.
Благодаря усилению циркуляции, начинает образовываться масса дополнительных капилляров, а это способствует усилению интенсивности кровотока. При этом автоматически в несколько раз улучшится снабжение мозга необходимыми ему питательными элементами.
Плюс ко всему, физические нагрузки способны значительно увеличить количество нервных окончаний, а это позволяет нам на много лучше как запоминать, так и воспринимать любую информацию. Благодаря занятиям спортом, в процессе старения нейроны будут отмирать совсем не так активно, как это происходит при пассивном образе жизни - этому поспособствуют физические нагрузки.
Вам достаточно просто делать обычные упражнения, которые входят в комплекс утренней гимнастики. Так вы разгоните кровь по всем венам и капиллярам, и автоматически улучшиться питание коры головного мозга. В итоге вы сможете с самого утра очень быстро воспринимать любую информацию, при чем в больших объемах.
А вот чтобы добиться максимального эффекта по улучшению памяти, необходимо все же правильно питаться, отказаться по возможности от вредных привычек, а так же употреблять необходимые витамины и микроэлементы.