Главная страница Здоровье Диета при сахаре в крови

Диета при сахаре в крови

13.01.2020

Диета при повышенном сахаре в крови заключается в том, что исключаются продукты, содержащие в себе сахар, а именно всё сладкое, мучное и т. п. А сахар заменяют сахарозаменителями.

А также, диета при сахаре в крови исключает жаренные и тушёные блюда. Вместо них едят варёные либо запечённые блюда. А так же следует исключить высококалорийные продукты.

Следует отметить, что больным сахарным диабетом нужно изучить и всегда соблюдать данные правила:

— есть четыре-пять раз в день, при этом равномерно распределять приём пищи, и промежутки между ними;

— есть вовремя;

— после инъекции инсулина нужно съесть какой-нибудь фрукт, хлеб либо выпить стакан сока;

— есть пищу, которая богата клетчаткой, а так же употреблять много овощей;

— отказаться от алкоголя;

— есть как можно меньше соли;

— пить много чистой воды.

В рацион диеты при повышенном сахаре в крови входят следующие продукты:

1) овощные, нежирные бульоны из мяса, супы;

2) около 300 г хлеба в день;

3) одно в день яйцо, нежирные кисломолочные и молочные продукты (творог, несолёный сыр);

4) гречневая, пшеничная, ячневая, овсяная, перловая, каши;

5) свежие фрукты (кроме бананов, винограда, фиников), свежие овощи (низко углеводные), а также ягоды;

6) несолёное сливочное масло, растительное масло;

7) из напитков можно употреблять минеральную воду, кофе, чай, настои из трав, овощные настои.

И, конечно же, нужно исключить всё жирное, солёное, жареное, сладкое и мучное!

Необходимо обязательно соблюдать все эти правила, так как Ваше здоровье – в Ваших руках! Помните, что повышенный сахар в крови – это причина развития других заболеваний, и если к данному заболеванию относиться халатно, то можно сильно навредить своему организму!

Удачи Вам и крепкого здоровья!

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Кем вы ощущаете себя в нашей стране?

Всего проголосовало
18 человек
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года