Главная страница Здоровье Как бороться с усталостью и отеками ног

Как бороться с усталостью и отеками ног

07.11.2019

Все девушки и женщины в мире обожают красивую обувь на каблуках и платформе, но довольно часто после тяжелого рабочего дня, ноги, после интенсивной нагрузки, да еще и в такой обуви начинают сильно болеть и отекать.

Если каждый вечер вы ощущаете боль, покалывание, судороги и отечность ног, то необходимо срочно принимать меры, иначе подобные симптомы в дальнейшем могут развиться в варикозную болезнь ног. Со всеми этими проблемами следует бороться комплексно – подберите удобную обувь, каждый вечер устраивайте ванночки для ног, займитесь специальной гимнастикой.

Заметный эффект и общеукрепляющие действие оказывают контрастные ванночки для ног. Для такой процедуры вам понадобиться два тазика, с холодной и горячей водой. Попеременно (около 15-20 раз) опускайте уставшие ноги сначала в холодную, а затем в горячую воду, но заканчивать следует непременно ванночкой с холодной водой. После этого разотрите ноги полотенцем, полезно смазать их подходящим питательным кремом. Как нестранно снять усталость ног помогает определенная гимнастика. Так, например можно катать мячик поверхностью ступней в течение нескольких минут, затем походить, опираясь на пятки, носочки и внутреннюю сторону стопы. Также полезно ходить босиком (естественно в более теплое время года).

В том случае если отечность ног не проходит, обязательно обратитесь к специалисту, поскольку это может стать первым сигналом нарушения кровообращения или обмена веществ.

Если же отечность носит временный характер, то справиться с ней помогут ванночки и небольшой валик, который следует подкладывать под ноги во время сна таким образом, чтобы они были выше корпуса тела.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Какое значение для России имеет 19 съезд партии «Единая Россия»?

1. Едросы повернулись к народу. Только не уточнили, каким местом...
2. На съезд пришел Владимир Путин и сказал судьбоносные слова: терзать и трясти чиновников-едросов.
3. Партия «Единая Россия» ведет Россию прежним курсом.
4. На 20-м съезде «ЕР» должны разоблачить культ личности (если найдется личность).
5. Партия «Единая Россия» очень хочет победить на грядущих выборах, значит, ещё усилятся репрессии.
6. Весь этот съезд: пи... пи... пи...
7. А что можно ждать России от политического трупа?
 

Всего проголосовало
12 человек
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года