В наши дни множество людей переходят на здоровое питание. Кушая исключительно натуральные и полезные продукты, мы, тем самым, продлеваем собственную жизнь и обуславливаем смолоду себе «старость без хворей». Расскажем о некоторых продуктах, которые в обязательном порядке должны входить в рацион любого человека и благоприятствующих улучшенной мозговой деятельности, увеличивающих стойкость организма к различного рода болезням.
Какао. В нем содержится в больших количествах вещество под названием теобромин, способствующее укреплению иммунной системы и также считающейся «гормоном счастья». В какао также имеются такие полезные для нас антиоксиданты.
Черника. Представляет собой лесное растение, которое приносит прекрасные ягоды темно-синего цвета размером с горошинку. Понятное дело употреблять полезней всего непосредственно сами ягоды, однако если отсутствует такая возможность, то подойдут вполне аптечные черничные вытяжки.
Зеленый чай. Давно уже известно, что зеленый чай полон полезными антиоксидантами. Данный напиток может защитить организм от окружающей радиации.
Кофе. Кофейные зерна и кофе обладает также выраженными свойствами антиоксидантов. Учеными доказана высокая степень полезности этого напитка для тех, кто имеет предрасположенность к заболеванию Альцгеймера, болезней сердечнососудистой системы.
Лосось. Этот продукт можно отнести к той категории, которые в полной мере соответствуют всем требуемым санитарным установкам здоровой еды. Лосось является едой, оптимизирующей работоспособность мозга.