Главная страница Здоровье Интересные факты о метаболизме

Интересные факты о метаболизме

10.10.2019

Вы не поверите, но большинство привычных фактов о метаболизме вовсе не правда.

Метаболизм — это обмен веществ и чем он быстрее, тем вы худее. Метаболизм происходит в организме постоянно, даже если вы просто сидите на диване. Более того, именно в состоянии покоя обмен веществ самый быстрый.

Метаболизм и индивидуальность

Каждый человек индивидуален и каждый человек имеет свой метаболизм. У кого-то он быстрее, а у кого-то медленнее. Это зависит от самого человека и от его организма.

Сон и стресс

Помимо того, что недосыпание провоцирует сахарный диабет, оно также замедляет метаболизм, что приводит к лишнему весу. Организм устает, требует больше калорий и человек начинает требовать вредной пищи.

В стрессовом состоянии организм выбрасывает кортизол, который провоцирует накопление жира, опасного не только для внешнего вида, но и для здоровья (сахарный диабет, проблемы с сердцем и т. д.).

Калории и покой

Все привыкли считать, что именно во время тренировок мы избавляемся от лишних калорий. Как бы не так! На самом деле все по другому. На самом деле основной обмен происходит в состоянии покоя, а чтобы улучшить его, нужно наращивать мышцы. Поэтому можно сделать вывод, что сжигание жиров начинается не во время тренировки, а уже после нее, когда мы просто лежим на диване.

Зеленый чай

Увидев в интернете надпись «Чай ускоряет обмен веществ», мы заменяем им половину привычного рациона. Но на самом деле это не даст никакого результата. Если он и ускоряет обмен, то минимально. Волшебных напитков не существует, поэтому не изводите себя надеждами.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Почему день Конституции РФ – не выходной?

1. А чтоб не было времени читать Конституцию, потому что за ее чтение вслух могут оштрафовать.
2. Потому что этот день — совсем не праздник, а настоящее горе для некоторых.
3. Потому что Конституцию давно фактически упразднили.
4. Потому что сделают праздничный выходной только для новой, путинской Конституции.
5. Да сколько уже было этих Конституций! Каждую праздновать что ли?
 

Всего проголосовало
27 человек
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года