Главная страница Здоровье Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

09.10.2019

Обмен веществ отвечает за все процессы, которые происходят в организме. Чтобы все функционировало правильно, нужно работать над его ускорением. Сегодня вы узнаете, как это сделать.

Обмен веществ: что это?

Главная задача обмена — превратить потребляемую пищу в энергию и происходит это чаще всего в мышцах. Если процесс проходит правильно и человек расходует полученную энергию, вес держится в норме и нет лишних жировых отложений. Если же пищи слишком много, она начинает откладываться на боках.

Скорость обменных процессов зависит от генетики, поэтому не может быть одинаковой у всех людей. Чтобы всегда оставаться здоровой и красивой, нужно следить за всем, что происходит в организме. Исследования показали, что обмен веществ постоянно снижается, а именно каждые 10 лет. Это печально, но зная некоторые правила, можно изменить это.

Наш организм — это машина, в которой работают все механизмы: почки, печень, сердце, сосуды и даже клетки. Жареная, соленая, сладкая и жирная пища загружают все органы и препятствуют их нормальной работе. Человек начинает набирать вес, а токсины скапливаются во всех органах.

Из-за чего замедляются обменные процессы?

Простые углеводы и сахаросодержащие продукты; недостаток воды; низкая физическая активность; недостаток белка.

Ускоряем обмен веществ

Перед тем, как заниматься самолечением, нужно проконсультироваться с врачом. Он скажет, действительно ли вы нуждаетесь в лечении и что нужно делать.

Способы ускорения веществ: упражнения; прогулки на свежем воздухе; правильное питание; массаж; много воды; правильный режим сна.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Какое главное событие произошло в начале августа?

Всего проголосовало
2 человека
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года