Главная страница Здоровье Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

09.10.2019

Обмен веществ отвечает за все процессы, которые происходят в организме. Чтобы все функционировало правильно, нужно работать над его ускорением. Сегодня вы узнаете, как это сделать.

Обмен веществ: что это?

Главная задача обмена — превратить потребляемую пищу в энергию и происходит это чаще всего в мышцах. Если процесс проходит правильно и человек расходует полученную энергию, вес держится в норме и нет лишних жировых отложений. Если же пищи слишком много, она начинает откладываться на боках.

Скорость обменных процессов зависит от генетики, поэтому не может быть одинаковой у всех людей. Чтобы всегда оставаться здоровой и красивой, нужно следить за всем, что происходит в организме. Исследования показали, что обмен веществ постоянно снижается, а именно каждые 10 лет. Это печально, но зная некоторые правила, можно изменить это.

Наш организм — это машина, в которой работают все механизмы: почки, печень, сердце, сосуды и даже клетки. Жареная, соленая, сладкая и жирная пища загружают все органы и препятствуют их нормальной работе. Человек начинает набирать вес, а токсины скапливаются во всех органах.

Из-за чего замедляются обменные процессы?

Простые углеводы и сахаросодержащие продукты; недостаток воды; низкая физическая активность; недостаток белка.

Ускоряем обмен веществ

Перед тем, как заниматься самолечением, нужно проконсультироваться с врачом. Он скажет, действительно ли вы нуждаетесь в лечении и что нужно делать.

Способы ускорения веществ: упражнения; прогулки на свежем воздухе; правильное питание; массаж; много воды; правильный режим сна.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Как быть с охраной в детсадах, школах, техникумах, вузах...?

1. Вернуть бабушек-вахтерш: они глазастее и бдительнее, мышь не пробежит!
2. Пусть Росгвардия охраняет, а то ей заняться нечем, только беспорядки на улицах устраивает.
3. А как же мы жили и выжили без всяких охранников? Убрать их вообще как бесполезных – вот экономия будет!
4. Педагогам надо лучше вникать в жизнь школьников и студентов, пресекать всякую травлю в самом начале, иначе никакой охранник не спасет от стрельбы.
5. Да вы посмотрите на этих охранников – это же неудачники, ничего не умеющие, в том числе и охранять.
6. От сумасшедших все равно не спасешься, несмотря ни на какую охрану.
7. Выключить телевизор (там сплошная злоба и пропаганда ненависти), тогда и охрана не будет нужна.
 

Всего проголосовало
10 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года