Главная страница Здоровье Разгрузочная диета

Разгрузочная диета

22.08.2019

Разгрузочные дни широко практикуются людьми, мечтающими сбросить лишний вес. Но мало кто объединяет разгрузочные дни в разгрузочную диету.

Главный плюс разгрузочной диеты - в разнообразии употребляемых блюд. Такая диета помогает и сбросить вес, и отрегулировать обменные процессы. Она способствует выводу излишней жидкости, очищает наш организм от шлаков и токсинов.

Отлично подходит такая диета после обильных застольных праздничных дней. Пищеварительная система получит отдых от переваривания лишней пищи и не позволит развиться привычке к перееданию.

Итак, приступим. 7-ми дневная разгрузочная неделя – вот как выглядит примерное меню.

Первый день: Овощной.

Завтрак: Кофе с молоком, небольшой кусочек хлеба.

Второй завтрак: Творог в количестве 2 столовых ложек и стакан чая с лимоном.

Обед: Овощной суп. Тушеная капуста. Салат из овощей.

Полдник: Салат из капусты со шпинатом.

Ужин: Тушеные овощи.

За час до сна чай для похудения.

Второй день: Мясной.

Завтрак: Кофе с молоком, небольшой кусочек хлеба.

Второй завтрак: Мандарин, чай с лимоном

Обед: Мясной бульон. Отварное мясо.

Полдник: Нежирная ветчина с огурчиком.

Ужин: Отварная курица с салатом из яблока, капусты и моркови.

За час до сна чай для похудания.

Третий день будет включать в пищевой рацион яйца.

Четвертый идет под названием Молочный.

Пятый день – это Рыбный день.

День шестой – Фруктовый. Подходят любые фрукты, кроме винограда и бананов.

День седьмой завершает разгрузочную диету. И завершаем мы её водой. За день рекомендуется выпить 2 – 2, 5 литра простой воды.

И не забываем каждый день за час до сна выпивать чай для похудения.

Такая разгрузочная диета оказывает благоприятное воздействие на организм. Улучшается состояние кожи, цвет лица, а движения становятся легкими и грациозными.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Как реагировать на начавшиеся масштабные репрессии в России?

1. Сидеть тихо, наблюдать со стороны, пока тебя не тронули…
2. Не лезть на рожон, но заступаться за каждого.
3. Активно распространять информацию о нарушениях Конституции РФ и прав граждан.
4. Перестать бояться и протестовать всеми доступными способами.
5. Объединяться со всеми, кто против репрессий.
6. Уехать из страны, пока цел и невредим.
7. Убеждать силовиков соблюдать Конституцию и права граждан.
8. Уйти в подполье.
9. Никаких репрессий нет, все вы врете.
 

Всего проголосовало
4 человека
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года