Главная страница Здоровье Самые диетические продукты

Самые диетические продукты

08.04.2019

Те люди, которые хотят похудеть или просто правильно питаться, чтобы избавиться от чрезмерного аппетита, хотят ложиться на пластическую операцию или пьют таблетки. Правда, диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от таких мер и советуют класть в холодильник те продукты питания, которые можно назвать диетическими.

Но какие это продукты?

Фрукты. В них содержится очень много клетчатки и воды. Собственного говоря, за счет этого и происходит насыщение организма. И в этом плане на первом месте находятся яблоки, которые вырабатывают гормон GLP-1, который подавляет чувство голода. За 15 минут до приема пищи достаточно съесть одно яблоко для того, чтобы порция рациона снизилась примерно в 2 раза.

Молотый перец. Он обладает примерно тем же самым эффектом. Для подавления аппетита рекомендуется съесть 0, 5 чайной ложки перца. Более того – организм зарядится энергией.

Морские водоросли. Голландцы считают этот продукт одним из самых диетических, с помощью которого снижается чувство голода. Если водоросли добавить в пищу, то примерно на 30% можно подавить чувство голода.

Для ускорения расхода энергии, ежедневно следует выпивать по 6 чашек зеленого чая.

Омлет из 2-х яиц прекрасно насыщает организм и способствует снижению аппетита в течение дня. Только омлет надо есть не в обед, а с утра.

В лимоне содержится вещество пектин, которое уменьшает чувство голода, поглощает жир и снижает процесс пищеварения.

Если до начала приема пищи выпить 2 стакана воды, то чувство голода также подавляется.

В чесноке содержится вещество аллицин. Оно способствует подавлению чувства голода и стимулирует выброс адреналина в кровь, тем самым «уничтожая» калории.

Если регулярно употреблять в пищу такие диетические продукты питания, то можно не сомневаться в том, что лишний вес скоро начнет «уходить» в никуда.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Как реагировать на начавшиеся масштабные репрессии в России?

1. Сидеть тихо, наблюдать со стороны, пока тебя не тронули…
2. Не лезть на рожон, но заступаться за каждого.
3. Активно распространять информацию о нарушениях Конституции РФ и прав граждан.
4. Перестать бояться и протестовать всеми доступными способами.
5. Объединяться со всеми, кто против репрессий.
6. Уехать из страны, пока цел и невредим.
7. Убеждать силовиков соблюдать Конституцию и права граждан.
8. Уйти в подполье.
9. Никаких репрессий нет, все вы врете.
 

Всего проголосовало
21 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года