Главная страница Здоровье Овес для похудения и для хорошего настроения

Овес для похудения и для хорошего настроения

22.03.2019

Медики бьют тревогу: с каждым днем растет количество людей, умирающих от инфаркта. Это сердечно – сосудистое заболевание, вызываемое, прежде всего, гиподинамией и стрессами, может быть также следствием неправильного питания и лишнего веса. Избыточное потребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров (сало, сливочное масло, колбасы, жирное мясо, яичные желтки), приводит к повышению содержания холестерина в крови и затруднению кровоснабжение важнейших органов и сосудов.

Холестерин – это важнейшая составляющая жирового обмена в организме людей и животных: он является базой для желчных кислот, гормонов и витамина D. Организм здорового человека забирает нужное количество холестерина из поступающей пищи и выводит излишки.

Небольшое повышение содержания жира в крови после разового приема пищи вряд ли навредит организму, а вот постоянный избыток холестерина очень опасен, так как откладывается на стенках сосудов. От этого они сужаются и нарушается кровоснабжение органов, что приводит к возникновению атеросклероза и инфаркта.

Людям с повышенным содержанием холестерина в крови рекомендуется придерживаться специальной диеты с высоким содержание клетчатки. Очень полезны овсяные отруби, которые полностью лишены холестерина, кроме того, растворимые балластные вещества, присутствующие в отрубях, очищают организм от ядов, улучшая тем самым его жировой и углеводный обмен.

Полезен овес и при депрессии, которая как мы уже говорили, является одной из причин избыточного веса . Овес богат микроэлементами, белком, витаминами, оказывает общеукрепляющее действие.

Предлагаем вам средство для похудения, повышения бодрости и возвращения хорошего настроения: возьмите 250 г зерен овса, промойте холодной водой и откиньте на дуршлаг. Залейте овес 1 литром холодной воды и варите до готовности. Затем дайте настою отстояться, процедите и пейте с медом на протяжении дня. Принимайте данное средство до полного выздоровления.

Так же полезен чай из зверобоя. А по утрам неплохо съедать по 1 банану. Зверобой и бананы способствуют выработке серотонина – гормона радости. И всю грусть – печаль да и лишние килограммы как рукой снимет!

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Отчего Единоросы во многом проиграли эти выборы? Кто главный виновник?

1. Навальный с его умным голосованием.
2. Оппозиционеры, которые объединились и действовали сообща.
3. Народ, который выходил на улицы против произвола избиркомов.
4. Единая Россия, которая активно принимала антинародные законы.
5. Путин, как источник непопулярных мер.
6. Элла Памфилова, которая несла пургу вместо принятия законных мер.
7. Росгвардия, которая обозлила народ и настроила против власти.
 

Всего проголосовало
27 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года