Грипп

21.03.2019

Грипп – одна из древнейших болезней, известных человечеству – еще Гиппократ о нем писал. Мы говорим «вирус гриппа», а на самом деле – их множество вариантов, более двух тысяч. И, не смотря на весь прогресс медицины, эффективных лекарств от него нет. Самое главное – это профилактика, постараться не заболеть.

Итак, несколько правил здоровой зимы:

- Прививка от гриппа. Она несомненно снижает риск заболеть. Но – при одном условии: если она сделана не меньше чем за две недели до контакта с больным. То есть – как можно раньше. И, к сожалению, прививки надо делать каждый год, так как вирус гриппа постоянно изменяется.

- Совсем простое, но не всегда соблюдаемое – мыть руки. Да-да, грипп передается не только воздушно капельным путем, как считали раньше, но и контактным. И поменьше прикасайтесь к лицу – вирус с рук может попасть в организм, например, через глаза, если их тереть.

- Пользуйтесь одноразовыми бумажными салфетками. То есть, при чихании лучше прикрываться не носовыми платками, как это было принято раньше, и не рукой, как это, к сожалению, многие делают и таким образом разносят инфекцию.

- Дышите, дышите свежим воздухом - проветривайте квартиру, все комнаты, особенно детскую, спальню... И побольше гуляйте на свежем воздухе. И не бойтесь холодной погоды – это не причина отказаться от прогулки. Помните, что болезнь вызывается не холодом, а вполне конкретной инфекцией.

- Здоровое питание, укрепляющее иммунитет. Это фрукты, йогурты...

- Питье. Вода необходима для выведения токсинов и нормальной энергетики организма.

- И, пожалуйста, не курите (ни активно, ни пассивно) – это значительно ослабляет и иммунную систему, и движение «ресничек», отвечающих за вывод наружу всего лишнего из носа. Алкоголь тоже вреден во время гриппа – он действует на печень, а ей и так работы много...

- и, конечно, поменьше нервничайте, побольше двигайтесь... Стресс очень угнетает иммунную систему. А у нас при противостоянии с гриппом основная надежда именно на нее...

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Как реагировать на начавшиеся масштабные репрессии в России?

1. Сидеть тихо, наблюдать со стороны, пока тебя не тронули…
2. Не лезть на рожон, но заступаться за каждого.
3. Активно распространять информацию о нарушениях Конституции РФ и прав граждан.
4. Перестать бояться и протестовать всеми доступными способами.
5. Объединяться со всеми, кто против репрессий.
6. Уехать из страны, пока цел и невредим.
7. Убеждать силовиков соблюдать Конституцию и права граждан.
8. Уйти в подполье.
9. Никаких репрессий нет, все вы врете.
 

Всего проголосовало
3 человека
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года