Луковая диета

08.02.2019

Луковая диета направлена как на борьбу с лишним весом, так и на снижение уровня холестерина в крови. Классическая луковая диета рассчитана на неделю. Ожидаемая потеря веса составляет от 3 до 8 килограмм.

В основе луковой диеты лежит знаменитая французская похлёбка, которую можно есть в неограниченном количестве, но обязательно три раза в день. Вариться она на воде и состоит из лука, капусты, зелёного болгарского перца, томатов и сельдерея. Во время луковой диеты разрешается пить минеральную негазированную воду, зелёный и некрепкий чёрный чай без сахара.

МЕНЮ ЛУКОВОЙ ДИЕТЫ:

Первый день: луковый суп, любые свежие фрукты (за исключением бананов и винограда), арбуз.

Второй день: луковый суп, любые овощи (за исключением кукурузы и всех бобовых) в свежем и тушёном (но без масла) виде. Картофеля можно немного в варёном или печёном виде с растительным маслом.

Третий день: луковый суп, овощи и фрукты. Картофель в этот день запрещён.

Четвёртый день: луковый суп, овощи, фрукты. В качестве приятного исключения два банана и стакан обезжиренного молока.

Пятый день: луковый суп, постная варёная говядина (400 гр.) или курица или рыба, свежие томаты (количество не ограничено). Фрукты запрещены.

Шестой день: луковый суп, постная варёная говядина (400 гр.), салат из свежих зелёных овощей.

Седьмой день: луковый суп, коричневый рис с тушёными или варёными овощами, фруктовые соки.

Луковая диета противопоказана язвенникам и больным гастритом с повышенной кислотностью. Сидеть на луковой диете можно не чаще, чем раз в полгода.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Как вы относитесь к митингующим в Москве?

1. Делать им нечего. Лучше бы семье посвятили выходные.
2. Плевать и на них и на их митинги. У меня свои заботы.
3. Какого черта они мутят воду в стране? Только лодку раскачивают. И так все нестабильно стало...
4. Зря они подставляются, лучше бы сидели тихо. Их лупят, а они опять идут...
5. Эта натуральная оранжевая революция, и платит им Америка.
6. Молодцы, что не смиряются с фальшивыми выборами. Только вряд ли выдержат, многих посадят, оштрафуют, изобьют, и все протесты заглохнут.
7. Я полностью на их стороне. Они отстаивают свои права и достоинство. Сам бы пошел с ними, будь я в Москве. Верю, что они пойдут до конца и добьются своего.
 

Всего проголосовало
41 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года