Главная страница Здоровье Из-за недостатка сна происходит деградация мозга

Из-за недостатка сна происходит деградация мозга

04.07.2018

Группе шведских исследователей из университета в городе Упсала удалось отследить процессы в мозгу регулярно недосыпающих людей. Оказалось, что у полуночников могут возникнуть серьезные проблемы, сравнимые по силе с физическими повреждениями мозга.

Шведскими учеными изучены тяжелые последствия, возникающие в головном мозге изначально здоровых людей из-за регулярного сокращения продолжительности сна. Эксперимент проводился в течение ряда лет в университете города Упсала. Регулярное недосыпание по силе своего негативного воздействия на головной мозг человека исследователи сравнили с мощным ударом по голове, причем у полуночников вполне реально могут возникнуть серьезные физические повреждения в этой области человеческого тела.

По мнению шведских исследователей, лишь в случае спокойного и глубокого сна возможна продуктивная деятельность и активная здоровая жизнь днем. Кроме продолжительности сна, для качественного отдыха и восстановления сил имеют огромное значение все детали: удобство кровати, качественное постельное белье сатин или аналогичное, материалы, из которых изготовлены матрасы и чехлы на них, наличие звукового фона и яркость освещения. Согласно исследованиям, современный человек слишком мало внимания уделяет оборудованию собственной спальни, месту, где фактически проходит треть суток, да и всей жизни.

Глубина и спокойствие ночного сна напрямую зависит от множества факторов, включая активный дневной образ жизни, эффективность работы, соблюдение режима дня, качественное и здоровое питание. В рамках всего лишь одного теста группе добровольцев требовалось провести одну бессонную ночь. Исследователи обнаружили изменения в организме молодых здоровых людей, у них оказались повреждены нейроны головного мозга, а также нарушена его функция.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Второй раз Путин говорит, что из-за ветряков птицы гибнут и из земли червяки выползают. Как вы считаете, прав ли президент?

1. Нет, это сказал его неподготовленный тройник.
2. Да, это правда, он сам видел червяков.
3. Каждый имеет право видеть, что хочет: чертей, инопланетян или червяков.
4. Да, правда. «Единая Россия» в теме!
5. Раз Путин говорит, значит, червяки вылазят, только низенько.
6. Да, они с Чубайсом ещё и не такое видели.
7. Вылазят червяки, или не вылазят – все равно не будет у нас альтернативной энергетики.
 

Всего проголосовало
22 человека
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года