Главная страница Здоровье Мигрень, симптомы и первая помощь при мигрени

Мигрень, симптомы и первая помощь при мигрени

05.04.2017

Мигрень – это одна из разновидностей головной боли. Симптомы мигрени - пульсирующая боль, сконцентрированная в одной половине головы, отдающая в висок, а иногда и в зрачок глаза.

Приступы мигрени случаются 1-2 раза в месяц, и причиной их является либо умственное переутомление, либо эмоциональные переживания. Провоцирует мигрень и злоупотребление алкоголем, в частности, шампанским и красными винами.

Как предотвратить приступ мигрени

Если у вас время от времени разыгрывается мигрень, симптомы которой описаны выше, то придерживайтесь в жизни следующих несложных правил:

• Обязательно носите в жару на открытом солнце головной убор и солнцезащитные очки;

• Питайтесь регулярно, чтобы не снижался уровень сахара в крови и мозг не испытывал дефицита глюкозы;

• Если вы подвержены приступам мигрени и обладаете плохим зрением, то, чтобы избежать длительного напряжения глаз, не стесняйтесь носить очки;

• Забудьте про долгие телефонные разговоры и длительные игры на компьютере;

• Обязательно хорошо высыпайтесь;

• Не переедайте, включите в свой рацион овощи и фрукты и исключите шоколад и алкоголь;

• Постарайтесь избегать необоснованных отрицательных эмоций, старайтесь не копить в себе негатив и не делать того, что вас злит или раздражает, иначе новые приступы мигрени вам обеспечены;

• Займитесь физической культурой.

Первая помощь при приступе мигрени

• Подышите свежим воздухом у открытого окна;

• Положите в рот кусочек сахара – поступившая в кровь глюкоза быстро усвоится клетками головного мозга и головная боль уменьшится;

• Выпейте чашечку сладкого горячего чая;

• Вымойте голову тёплой водой, обвяжите её полотенцем и просто отдохните, а ещё лучше, вздремните в тихой и тёмной комнате.

Если эти меры не помогли, то для лечения мигрени следует обязательно обратиться к врачу.

Теги:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Почему Путин продолжает режим строгой изоляции для себя после вакцинации?

Всего проголосовало
14 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года