Главная страница Здоровье Активный отдых: за и против

Активный отдых: за и против

03.01.2017

Отдых, как известно, подразделяют на активный и пассивный. Если пассивный отдых предполагает элементарное ничегонеделание, то активный отдых, естественно, подразумевает определенную активность. В последнее время активный отдых приобретает все большую популярность. Чем же привлекает людей этот вид отдыха, и чем он полезен?

Активным отдыхом называется занятие различными видами физической активности, Это могут быть спортивные игры, плавание или просто бег трусцой. Двигаясь, человек обеспечивает нормальные физиологические процессы в своем организме и поддерживает мускульный тонус. Двигательная активность позволяет организму человека поддерживать свою работоспособность, а это, как известно, является основой бодрости и отличного самочувствия.

Ни с чем не сравнить полезность таких занятий как прогулка или бег на свежем воздухе, езда на велосипеде, плавание в бассейне. А сколько положительных эмоций доставляют спортивные игры, виндсерфинг, горнолыжный спорт, ритмические танцы.

В процессе движения, особенно на природе, клетки организма насыщаются кислородом, которого, конечно же, нам недостает в загрязнённой атмосфере городов и в кабинетах офисов. Окислительные процессы в организме, происходящие с участием кислорода, способствуют расщеплению жировой ткани. Это ли не стимул для того, чтобы «поактивничать». Кроме того, при активном образе жизни усиливается расход энергии, который так же ведет к уменьшению избыточной массы.

Словом, сущность активного отдыха заключается в реализации научно обоснованных принципов ведения здорового образа жизни. При этом в процессе такого отдыха устраняются недостатки фигуры, а также улучшается психологическое состояние человека. Не зря говорят «Движение – жизнь». Так оно и есть. Двигайтесь и будете всегда здоровы и оптимистичны.

Мы все о «за» активный отдых. А есть ли «против»? А «против» нет. Активность показана всем. И только больным людям требуется некоторое ограничение активности в силу их болезни. При этом, двигаясь, больные чаще и быстрее выздоравливают. Этому есть много подтверждений, но это уже тема другой статьи.

Теги:

Комментарии

Добавить комментарий

:
:
:
НАВИГАЦИЯ
ВАШЕ МНЕНИЕ

Почему день Конституции РФ – не выходной?

1. А чтоб не было времени читать Конституцию, потому что за ее чтение вслух могут оштрафовать.
2. Потому что этот день — совсем не праздник, а настоящее горе для некоторых.
3. Потому что Конституцию давно фактически упразднили.
4. Потому что сделают праздничный выходной только для новой, путинской Конституции.
5. Да сколько уже было этих Конституций! Каждую праздновать что ли?
 

Всего проголосовало
18 человек
Прошлые опросы

▴ Открытый прямой эфир Дождя

Наши проекты

Издательский Дом "Водолей" - купить книгу или заказать издание своей

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года