H
№25
[1527]
16+ Реклама ЗаКон Редакция Наши авторы Новости Архив
Главная страница Здоровье Худеем правильно в домашних условиях!

Худеем правильно в домашних условиях!

09.12.2016

 

Спросите себя: зачем я хочу похудеть? В ответе наверняка скажете про здоровье и отличный внешний вид. Не забывайте, однако, что «мы всего лишь то, что едим». Залог вашей красоты (здоровья) заключается в двух словах: правильное питание. Итак, что значит питаться правильно и как похудеть в домашних условиях?

На деле обилие углеводистой пищи типа булочек, тортиков, конфет, напитков с огромным количеством сахара, например, популярные сиропы и газировки, совершенно не относятся к правильной пище. Фаст-фуд не придаст вашей фигуре желанную легкость и стройность, а наградит килограммами трудно убираемого жира. Особенно опасен соус майонез и жирная пища на тугоплавких жирах, типа гусиного и бараньего. Обилие жареных блюд и консервированных продуктов также пагубно скажется на здоровье и фигуре, если злоупотреблять ими.

Предпочтите пареные, тушеные овощи, блюда, приготовленные в скороварках и на пару. Исключите свинину и жирные сорта рыб из рациона, если мечтаете скинуть пару килограммов. Теперь вашими надежными помощниками в красоте должны стать минтай, треска и вся речная рыба, что сможете достать. К сахару отнеситесь с подозрением, не стоит класть его в каждую чашку чая, да и вообще предпочтите всему зеленый, который пьется без оного добавления.

Старайтесь вести более активную жизнь, не засиживайтесь дома за компьютером, походите, побегайте, потанцуйте, пусть мышцы также получат свою порцию нагрузки. Однако не стоит и голодать, переведите свое питание с трехразового на шестиразовое, разбив на части. Уменьшите свои обычные порции вдвое, но увеличьте их количество. Чаще ешьте яблоки, груши, киви. Осторожно отнеситесь к сладким дыням, персикам, арбузам. Не стоит пересаливать пищу, отложения солей – вещь малоприятная. Уверяем, уже через месяц следований нашим рекомендациям, вы увидите результат.

Теги:

Еще в рубрике «Здоровье»

Риванол 0.1 при укусах различного вида насекомых Ремонт и техническое обслуживание аппаратов УЗИ в Москве в "ГлавМедТех" Увеличение груди Быть красивым – это значит, прежде всего, быть здоровым! Ищите эффективное средство похудения? Поиски должны увенчаться успехом! Медицинский центр в Краснодаре. Доверяйте надежным специалистам! Интернет магазин «Медовея» всегда рад открыть перед вами свои двери! Министр здравоохранения Приморья рассказала, как можно предотвратить заболевание раком Пресбиопия глаз в Москве, как причина старения человека Cтретчинг для детей польза которого очевидна в Москве Выбираем медицинское учреждение в Ташкенте и врачей профессионалов на сайте Med24.uz Дезинфицирующие средства: когда здоровье под чутким контролем! How To Get A Spherical Lens In Your Own Home! Какими особенностями обладает зубная щетка Tello
НАВИГАЦИЯ
Колонка редактора Политика Экономика Защита прав ЖКХ Письма читателей Земля-кормилица Вселенная Салон красоты Вкусные рецепты Спорт АВтобан Здоровье Посиделки Hi-tech Ремонт и строительство
ВАШЕ МНЕНИЕ

Цены растут, жизнь ухудшается… До каких пор вы будете молчать?

Всего проголосовало
2 человека
Прошлые опросы

Наши проекты

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года

© Арсеньевские вести, 1992—2022. Индекс подписки: П2436
При перепечатке и при другом использовании материалов, ссылка на «Арсеньевские вести» обязательна.
При републикации в сети интернет так же обязательна работающая ссылка на оригинал статьи, или на главную страницу сайта: https://www.arsvest.ru/

Почтовый адрес:

690091, г. Владивосток,
Приморский край, Россия.
Переулок Шевченко, дом 9, 27

Редакция газеты
«Арсеньевские вести»:

Телефон: +7 (423) 240-70-21, факс: +7 (423) 240-70-22
E-mail: [email protected]

Редактор:

Ирина Георгиевна Гребнёва,
E-mail: [email protected]

Собственный корреспондент «АВ»
в Санкт-Петербурге:

Романенко Татьяна Гаврииловна,
Телефон: 8-921-765-5754,
E-mail: [email protected]

Отдел рекламы:

Тел.: (423) 240-70-21, факс: (423) 240-70-22
E-mail: [email protected]

Политика Экономика Защита прав ЖКХ Письма читателей Земля-кормилица Вселенная Салон красоты Вкусные рецепты Спорт АВтобан Здоровье Посиделки Hi-tech Ремонт и строительство
Поиск Архив номеров Редакция газеты Информация рекламодателям Подписка

Поиск по сайту

Оcтавить новость