Как правильно париться в бане

Хотелось бы поведать своим читателям о том, как правильно париться в бане, а главное – как париться в русской бане. Какой же русский без бани? Именно без русской бани, с её паром и вениками. Если кто-то скажет, что чувствует себя плохо, посетив данное заведение, то не верьте ему, просто нужно уметь париться. Только тогда баня будет приносить лишь пользу и удовольствие!

Не спорьте с вашим врачом, если он категорически запретил вам посещение бани. Хочется просто понять, что ещё мы получаем от посещения данного заведения, кроме удовольствия. Ваш организм, вся ваша кожа начинают перегреваться, это значит - включаются механизмы защиты, которые производят охлаждение вашего тела. Затем мы начинаем потеть, а это значит, что расширяются поры всей кожи, работают все мельчайшие сосудики. Вместе с потом мы избавляемся от большого груза шлаков, что лучше не знать, каких именно! Можете мне просто поверить! После бани вы теряете лишние килограммы, обмен веществ значительно улучшается, погибает практически любая инфекция. Добиться таких результатов можно, если придерживаться некоторым нюансам, которые помогают вам париться правильно.

Во время первого посещения бани не бросайтесь сразу же в бой. После того, как зашли в баню займёмся приготовлениями: замачиваем ваш веник, не забываем про персональную шапочку и полотенце. Теперь можем идти в парную. Смачиваем шапку холодной водой и надеваем, далее ложимся на нижнюю полку. Не ждём того момента, когда пропотеем основательно. В первый раз будет достаточно поймать «первый пот» и сразу же выйти. После отдыха пришла пора использовать веник. Тут уже можно попариться всласть. Не расслабляемся, обязательно следим за своим состоянием, ведь никто не знает, когда вы получите своё лучше, чем ваш собственный организм. Каждый заход должен длиться примерно десять минут, не больше. Иначе можно добиться обратного эффекта. С количеством заходов тоже стоит не злоупотреблять. Вполне достаточно будет трёх раз. Теперь вы знаете как правильно париться в бане!