Человек вдруг почувствовал недомогание, повысилась температура тела. И все это происходит очень быстро. А вина во всем этом, попадающей в наш организм инфекции – различных вирусов, многочисленных микробов, которые заселяются целыми колониями и мгновенно, беспрепятственно размножаются.
Но через некоторое время происходит резкий перелом. А это, оказывается, в крови образовываются особые вещества, антитела, которые уничтожают инфекцию конкретного вида.
Эти антитела уничтожают, попадающий в организм вирус, раньше, чем он успеет размножиться и запустить болезнь. Вот такая своеобразная устойчивость, невосприимчивость к болезням, называется одним словом – иммунитет.
Иммунитет – это своеобразный щит для организма человека.
Бесчисленное количество бактерий, вирусов каждый день проникают в наш организм. Он бы не смог существовать, если бы не имел иммунитет, ограждающий его от чужеродных организмов, которые могут реально вызывать тяжелые и неизлечимые заболевания.
Вот поэтому на первом месте у человека стоит одна из основных задач: повысить иммунитет, укрепляя при этом весь организм. И это ни для кого не секрет, если мы повысим иммунитет, мы продлеваем сроки нашей жизни.
А для того, чтобы повысить наш иммунитет, мы должны всячески поддерживать внутреннюю среду организма в чистоте. Нужно навсегда расстаться с зависимостью от курения, алкоголя, чтобы токсины, яды систематически не попадали в наш организм.
Если человек будет полноценно питаться, то его иммунитет, непременно, повысится.
Гиподинамия, общеизвестно, ослабляет организм. Поэтому чтобы повысить наш иммунитет, нам необходима двигательная активность, физическая нагрузка.
Иммунитет можно успешно повысить с помощью систематического закаливания организма.
Также, насыщая наш организм необходимыми витаминами, микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами, адаптогенами, мы повышаем наш иммунитет.