Завтрак съешь сам

Вспомните такое выражение: “Завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу”.

Кто нибудь, из вас задумывался, почему ужин раньше предпочитали отдавать врагу?

В последнее время многие предпочитают завтракать, так сказать, в обеденное время. Иной раз спросишь, а в какое время ты завтракаешь? Так еще некоторые выговаривают это так интересно: «Я завтракаю в 12». Так и хочется сказать вот так ца-ца. Но на самом деле это страшно, когда, ни мама, ни папа так и ни научили дитя сохранять и беречь собственное здоровье. Лишь после 30-35 многие начинают задумываться, что бы такое сделать со своим здоровьем, что бы вновь вернулась молодость, здоровье, энергия и красота.

Почему так важен завтрак?

По утрам организм всегда ожидает поступление пищи, так как из пищи он берет энергию и витамины. А гипотоникам особенно важно завтракать, если конечно не хотите по дороге на работу, где- то распластаться в голодном обмороке. Я знаю, что многие гипотоники предпочитают по утрам пить кофе, за место завтрака, но помните по мима кофе, для нормальной работы организма необходима еда. Низкое содержание сахара в крови отрицательно сказывается на общее самочувствие и на работу мозга. Так и еще голод приводит к нервному перевозбуждению.

Завтрак должен состоять из нормальных продуктов, так же включаться должны и жиры, и белки, а не из синтетических продуктов. Я надеюсь никому не нужно объяснять, что такое синтетическая пища?

Чем полезен завтрак:

1) Ускоряется обмен веществ.

На заметку кто хочет похудеть или сохранить свою фигуру.

Человек, который не позавтракал, употребляет пищи на много больше за обедом и за ужином.

2) Вы не нарушаете обмен веществ. А значит, ваш организм работает слажено.

3) На целый день у вас достаточное количество энергии и сил.

4) Прекрасное настроение.

5) Завтракая вы поддерживаете свое состояние здоровья хорошим.

Почему ужин нужно отдавать врагу? И что враг получает.

Упадок сил, низкая умственная работоспособность, нарушение обмена веществ, нарушение работы всех органов, включая и сосуды, и сердце. Повышение веса, нервные расстройства, быстрое увядание кожи. То есть враг разваливается на части медленно, но верно.

Так что, если вы игнорировали всегда завтрак, задумайтесь, что будет с вашим организмом через 5 лет.