H
№19
[1661]
16+ Реклама ЗаКон Редакция Наши авторы Новости Архив
Главная страница Здоровье Витамин D, его нехватка, и последствия

Витамин D, его нехватка, и последствия

22.09.2016

 

С наступлением весны у нас огромный недостаток в нашем организме витамина D, по утверждению Французских учёных. Ну так я думаю если витамина D не хватает Французам, то людям живущим на территории России и подавно необходимо призадуматься на эту тему.

Витамин D необходим нашему организму, и особенно необходим для костей, и зубов, как его недостаток развивает рахитизм организма, а ко всему этому, учёные доказали что недостаток витамина D играет роль при развитии сахарного диабета, рака груди, простаты, гипертонии, и повышается депрессия, так как этот витамин составляющая гормона.

Витамин Д производиться в солнечные дни, а значить в основном летом, а в конце зимы у человека недостаток этого витамина составляет 80 процентов, каждый год. Это конечно совсем не страшно, но всё таки даёт повод задуматься над состоянием своего здоровья, и прислушаться к советам специалистов.

А специалисты говорят поэтому поводу, волноваться совсем не стоит, и в солярии не советуют бежать, так как это опасно для здоровья, а всего навсего советуют прогуливаться на свежем воздухе каждый день по 15 -30 минут, и всё.

Ещё конечно же какое то количество витамина D пополнить с помощью продуктов питания, где может содержится какое то количество витамина D. Это яйца, жирная рыба, а значить для более смелых рыбий жир.

А самое большое количество витамина D содержится в шампиньонах, хочу заметить сырых, так как при жарки все витамины испаряются. Так что едим шампиньоны сырые, как делают Французы. Просто порезав кусочками бросьте в салат, и не бойтесь что отравитесь, шампиньоны не ядовитые грибы, и их можно есть без всякого опасения сырыми, а если не привыкли к этому вкусу, то готовим недолго, всего пять минут на сковородке, и вкус таким образом сохраниться, и витаминов достаточно останется.

Вот так следите за свои здоровьем, и оно вас отблагодарит обязательно.

Теги:

Еще в рубрике «Здоровье»

ШАГ В БУДУЩЕЕ КАКИЕ СОБАКИ ПРОЖИВУТ ДОЛЬШЕ Перчатка для борьбы со спастикой кистей рук Ученый-фармацевт Сеченовского Университета доказала, что эфирные масла помогают лечить деменцию и болезнь Альцгеймера программный комплекс для дистанционного анализа группы крови Периодическая аккредитация медицинских работников Аппараты для прессотерапии и лимфодренажа Вывод из запоя Лечение кариеса зубов в «Dental Effect» Зачем делать УЗИ малого таза? Гинеколог в Красноярске Протезирование: виды, методы и этапы Изучение медицинских специальностей в чешских университетах Риванол 0.1 при укусах различного вида насекомых
НАВИГАЦИЯ
Колонка редактора Политика Экономика Защита прав ЖКХ Письма читателей Земля-кормилица Вселенная Салон красоты Вкусные рецепты Спорт АВтобан Здоровье Посиделки Hi-tech Ремонт и строительство
ВАШЕ МНЕНИЕ

КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, БУДЕТ ЛИ ПЕРЕМИРИЕ РОССИИ С УКРАИНОЙ?

Всего проголосовало
1 человек
Прошлые опросы

Наши проекты

Суды и выборы - информационный сайт о выборах в Приморье с 1991 года

© Арсеньевские вести, 1992—2022. Индекс подписки: П2436
При перепечатке и при другом использовании материалов, ссылка на «Арсеньевские вести» обязательна.
При републикации в сети интернет так же обязательна работающая ссылка на оригинал статьи, или на главную страницу сайта: https://www.arsvest.ru/

Почтовый адрес:

690091, г. Владивосток,
Приморский край, Россия.
Переулок Шевченко, дом 9, 27

Редакция газеты
«Арсеньевские вести»:

Телефон: +7 (423) 240-70-21, факс: +7 (423) 240-70-22
E-mail: [email protected]

Редактор:

Ирина Георгиевна Гребнёва,
E-mail: [email protected]

Собственный корреспондент «АВ»
в Санкт-Петербурге:

Романенко Татьяна Гаврииловна,
Телефон: 8-921-765-5754,
E-mail: [email protected]

Отдел рекламы:

Тел.: (423) 240-70-21, факс: (423) 240-70-22
E-mail: [email protected]

Политика Экономика Защита прав ЖКХ Письма читателей Земля-кормилица Вселенная Салон красоты Вкусные рецепты Спорт АВтобан Здоровье Посиделки Hi-tech Ремонт и строительство
Поиск Архив номеров Редакция газеты Информация рекламодателям Подписка

Поиск по сайту

Оcтавить новость