Существует одна поговорка, которая гласит: «Если ты проснулся и у тебя что-то болит, то это может значить, что ты еще жив». В случае же с головой можно сказать, что если она болит, то значит - она есть. Но отложим шутки в сторону, тем более, если болит голова, то совсем как-то не до шуток. Головные боли – это жалоба, с которой люди чаще всего в наше время обращаются к докторам.
Среди возможных причин головных болей можно называть великое множество. Среди наиболее часто встречаемых причин можно назвать такие как стресс, недосыпание, постоянное состояние напряжения, остеохондроз, малоподвижный образ жизни. В каждом отдельном случае может быть своя особая причина. И для того, чтобы лечение было эффективным и принесло свои положительные результаты, необходимо выяснить ту самую причину, следствием которой и является головная боль. Естественно, что это должен сделать врач. По некоторым проводившемся наблюдениям было установлено, что из десяти пациентов лишь у трех причина головной боли связана с сопутствующими заболеваниями. У остальных семи это следствие напряжения, стрессов, переживания.
Если вы точно уверены, что причиной головной боли является перенапряжение, то рекомендуется, в таком случае, выделить себе минут 10 и просто расслабиться. Можно также сделать пару-тройку дыхательных упражнений, размять шею наклонами головы по сторонам, сделать гимнастику для глаз, точечный массаж. Можно рекомендовать принять теплую расслабляющую ванну с лечебными маслами и солью. Из народных средств можно предложить съесть натощак яблоко с солью. Неплохо помогает сок арбуза с сахаром и мятой.
При головных болях рекомендуется избегать резких звуков, запахов, вкусов, не изматывать себя работой, одевать головной убор во время холодной погоды. И если разболелась голова, не нужно торопиться принимать таблетки.