Совет директора института им. Сербского: необходимо отдыхать в бархатный сезон

Директор научного центра психиатрии им. Сербского З. Кекелидзе настоятельно рекомендует проводить свой отпуск в сентябре или октябре, поскольку это способствует продлеванию теплого периода. Так, на пресс-конференции, которая состоялась в Москве, З. Кекелидзе заявил, что самым приемлемым для отпуска является «бархатный сезон», который длится от сентября до октября. Это связано с тем, что в конце августа идет похолодание, и когда люди не устали от жары, ее можно продлить. Но на сегодняшний день, когда на улице стоит жара, наиболее приемлемым является отдых в Подмосковье или ближних регионах. Также, согласно рекомендациям З. Кекелидзе, отпуск желательно брать два раза на протяжении года по пару недель. Для более спокойной акклиматизации нужно отдыхать в регионах и странах, где разница во времени составляет не более трех часов. Для тех, кто все же решился поехать в страны, где существует большая часовая разница, эксперт советует помнить о том, что пару дней в конце и вначале поездки необходимо оставлять на восстановление и акклиматизацию.

Также рекомендуется во время отдыха не злоупотреблять спиртными напитками, поскольку необходимо иметь внутренний барьер. Для того, чтобы разнообразить меню, надо пробовать все, что не можете себе позволить на протяжении года. Главным в отпуске является психологическая разгрузка, поскольку переключение в психике является самой важной частью отпуска. Стоит заметить, что хорошо проведенный отпуск влияет на продуктивность будущей работы. Нецелесообразно проведение сиесты во время жары в столице, поскольку жители города тратят время на дорогу. Очень хорошо будет сделать перерыв, во время которого люди не будут тратить силы на осуществление покупок, а реально отдыхать.